3 jours de thalasso à Anglet

Ce printemps, je me suis quasi exilée au Pays basque. Dès que les grèves ont été terminées, j’ai enchaîné les allers-retours en TGV sur la Côte basque. J’aime le calme, la douceur et la coolitude le la côte. Je me sens mieux face à l’océan. L'endroit parfait pour faire 3 jours de thalasso à Anglet.

De Paris, le Pays basque est à plus de 700 km en distance mais très facilement accessible. Bayonne est à 4h en TGV et direct. Contrairement à la Bretagne, les communes du Pays basque sont très bien desservies en transport en commun. Il est facile de voyager d’une ville à l’autre en bus ou en train. Ce qui est facilitant pour se balader.

J’ai fait un premier stop de quelques jours à Anglet à Pâques. A l’Ascension, j’ai choisi de me reposer et de faire une thalasso de trois jours au centre Atlanthal à Anglet.

Pour la description du centre et un retour d'expérience, j’ai publié un article l’année dernière sur ma semaine de thalasso THAL'ZEN à Anglet. 

Mercredi 17 mai : Amnésie

"Madame, vous savez ce qu'on fait ?

- Euh oui, non, en fait non. Je suis confuse.

- Un massage balinais

- Ah oui, c'est ça ! Merci"

La masseuse est sortie de la cabine pour que je quitte mon maillot de bain pour un string jetable et moi j'ai ri : "Ben là ma vieille, tu as lâché prise. Ne pas se souvenir du soin." Ne plus se rappeler, c'est pas mon genre. Mon cerveau se souvient de tout. Et c'est bien là le problème, il est souvent en infobésité, vu que je stocke tout. 

J'ai réservé mes soins en janvier. Quand on m'a remis mon planning de soins hier après-midi, je croyais avoir des soins d'eau pour ma mini thalasso et en fait non, j'ai surtout des massages. Ce qui tombe bien vu le blackout manifeste. 

Merci le projet de réforme des retraites pour avoir tout balayé devant moi. D'ailleurs, vous avez vu qu'il y a une proposition d'abrogation de la réforme portée par le groupe LIOT à l'Assemblée nationale pendant leur niche parlementaire (terme qui me plaît bien depuis que je l'ai redécouvert récemment avec les communistes).. Je vais m'arrêter là car la mémoire ne me fait pas défaut pour tout et je suis censée me reposer et me détendre.

Demain, j'ai rdv à 9h pour une sophrologie. Enfin, si je me souviens de mon planning. Je vais vérifier avant de mettre mon réveil.

Dans tes pas - Jessi Kirby

Je recommande +++ Dans tes pas de Jessi Kirby aux éditions Fleurus. Je l'ai dévoré. Wild de Cheryl Strayed pour les ados. L'autrice donne envie de reprendre ses chaussures de rando, son sac à dos et de partir pour une itinérance !

Allez, je te laisse. J'ai coucher de soleil sur le planning. Oui, je sais. Je ne suis pas obligé de partager mais je rappelle que le 1er mai, des centaines de CRS étaient sous mes fenêtres et mon quartier en porte encore les stigmates… La roue tourne.

Jeudi 18 mai : Un sac de nœuds

On pense que faire une thalasso, c'est de la détente et pour certains de l'ennui. Pour moi, c'est du repos mais également des retours sur mon corps et mon mental. Pas toujours évident de s'entendre dire à chaque soin la même chose : "LÂCHER PRISE ! Madame, il faut apprendre à lâcher prise. Vous êtes tendue !"Et là, je m'abstiens mais j'ai envie de faire la liste des problèmes sociétaux. Sachant que je ne sauverai pas la planète toute seule.

Quand tu entends à longueur de journée que tu es tendue, que tes pied sont durs, qu'il faut se reposer, qu'il faut écouter son corps, qu'il faut se faire du bien... mais que tu as beau essayer et que ça ne marche pas, que c'est pour ça que tu es là, à un moment, je fonds toujours en larmes en disant "bah oui, je sais". Ça fait quand même du bien de les entendre ces retours pour essayer de progresser. Ce qui marche le mieux le reste de l'année : le couple ostéo et psy. Dans l'idéal, d'abord la psy puis l'ostéo pour que le corps évacue.

Aujourd'hui, j'ai été bluffé par la réflexologie plantaire. Plus elle appuyait sur des points douloureux, plus elle me citait tous les maux de mon corps : les lombaires, les cervicales, l'intestin, les reins.... ils sont courants chez nombre d'entre-nous mais quand même.

Sinon, j'ai commencé le livre Romy et Julius de Marine Carteron et Colline Pierre aux éditions du Rouergue conseillé par la bibliothécaire ado de Diderot. Je recommande cette relecture de Roméo et Juliette sur fond de véganisme. L'idée fonctionne et les ados sont attachants. ❤

Les deux conseils que je peux donner si tu as envie de faire une thalasso : prends des lectures avec des sujets légers, des sujets qui te plaisent et laisse ton téléphone hors de portée au maximum.

Je ne sais pas LACHER PRISE mais je sais déjà choisir mes lectures 😛.

Samedi 19 mai :  Du surf, du surf, du surf !

Je les trouve hyper badass ces quatre filles 🤩. A l'écoute, très concentrées et prêtes à se lancer !

Dimanche 20 mai : Passage rapide à Bayonne 

Sans aucun doute, je préfère passer par Bayonne pour reprendre le TGV, beaucoup plus typique et sympa que Biarritz. Les filles de la thalasso partagent mon avis. Elles, non plus, n'aiment pas la ville balnéaire, trop guindée et effet côte d'azur.

A Biarritz, à Pâques, j'ai eu l'impression d'être dans l'ouest parisien. Quelques clichés sur pattes en pantalon rose et polo avec le SUV... Pas du tout mon style... Je les évite à Paris, ce n'est pas pour les retrouver en vacances.

Qui dit Bayonne, dit passage obligé pour ramener un gâteau basque à la cerise de la Maison Pariès. Mon préféré car le gâteau est plein de beurre et pas trop sucré. Déjà englouti, il ne verra pas la capitale.

Retour à Paris dans 2 heures pour 5 jours et de nouveau au Pays basque à la Pentecôte. 😁

Publié du Pays basque du 17 au 20 mai 2023 sur instagram Lilietlavie

L'hôtel Les Terrasses d’Atlanthal***

Centre de thalassothérapie et Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet

Transport en commun : Txik txak

Une semaine de thalasso THAL’ZEN à Anglet

Tous les ans, je pars faire une semaine de thalasso à Carnac pour me reposer. Cette année, j'ai eu envie de changer de centre de thalassothérapie. Une nuit, j'ai décidé de voyager 10 jours au Pays Basque et de réserver une semaine de thalasso Thal'zen à Anglet.

Cure spéciale détente Thal'Zen à Anglet

Selon la brochure de la thalasso, la cure Thal'Zen "s'inspire de la médecine traditionnelle asiatique afin de retrouver un équilibre émotionnel et physique." Un programme parfait pour libérer les tensions accumulées ses derniers mois dans un contexte international difficile, des élections compliquées et quelques crispations personnelles.

Le programme de thalasso Thal'zen à Anglet

La thalassothérapie Thal'zen est composée de 24 soins répartis sur 6 jours :

• 10 soins d'hydrothérapie

• 1 hydromassage sensoriel

• 3 applications de boues marines

• 3 enveloppements d'algues

• 1 massage Cranéo-Shiatsu (25 min)

• 1 massage Padabhyanga (25 min)

• 1 massage Zen (50 min)

• 1 massage Detox One (50 min)

• 1 massage Abhyanga fusion (50 min)

• 1 expérience des 4 sens (20 mn)

• 1 massage Moment de Quiétude (50 min).

La thalasso

La thalasso d'Anglet

La thalasso d'Anglet fait partie du groupe Biarritz Thalasso Resort qui comprend deux sites sur la côte basque : le Thalmar à Biarritz et son hôtel et l'Atlanthal hôtels & Thalasso à Anglet.

Le site d'Anglet est composé deux hôtels : L'Atlantal**** et Les Terrasses*** et d'un centre de thalassothérapie. Le centre et le spa marin Le lagon sont au rez-de-chaussée de l'hôtel L'Atlanthal et sont accessiblespar un abris semi-couvert pour les clients de de l'hôtel Les Terrasses.

Le complexe d'Anglet est situé entre l'estuaire de l'Adour et le phare Saint Martin de Biarritz. Le site est au bord de la plage des Cavaliers accessible en quelques minutes à pied : spot mondialement connu de surf. Les vagues sont impressionnantes !

L'espace thalassothérapie

L'espace thalasso est accessible aux clients des hôtels et aux personnes extérieures. Des cures de une ou plusieurs journées sont possibles.

Le centre est composé de plusieurs univers :

• L'espace marin : bain marin relaxant, douche relaxante, douche à jets brisés

• L'espace enveloppement : enveloppement, boues marines

• L'espace soins spécifiques : shiatsu, Detox one,...

• L'espace sensoriel : hydromassage sensoriel, hydro expérience des 4 sens

• les espaces soins collectifs : bassins pour les séances d'aquaforme, jets sous marin,...

• l'institut de beauté Iria : modelage, soins esthétiques ...

• l'espace modelage

Pour les cures d'une semaine, sur présentation d'un certificat médical ou après un rendez-vous médical non remboursé fait sur place, la secrétaire médicale vous remet votre planning de soins. Il est possible d'ajouter des soins à la carte tout au long de votre séjour auprès de l'accueil de la thalasso. Le sac (pour vos affaires personnelles pendant les soins), le peignoir et la serviette sont déjà dans votre chambre.

Conseil : N'hésitez pas à demander à l'accueil de la thalasso, une visite des différents espaces pour bien se repérer et voir toutes les possibilités. La petite salle de repos est un peu cachée.

Thalasso Anglet Thal'Zen Kit

Mon avis sur les soins de la cure THAL'ZEN

A ajouter photo du programme

1 RDV médical

Pour les cures d'une semaine, un certificat médical est obligatoire. Sans celui-ci, vous commencerez par un rendez-vous médical obligatoire de 26 euros à régler directement au médecin le jour de la visite.

Le médecin vérifie votre état de santé général et si votre programme de soins ne comporte pas de contre indications. Il est dommage de ne pas pouvoir signer une décharge pour éviter ce rendez-vous médical.

Conseil : Descendez directement en tenue pour la thalasso avec vos 26 euros dans les poches.

Les soins d'hydrothérapie

6 bains marins relaxants ou bains hydromassants (15 min)

Le bain hydromassant de 15 min est un soin dans une baignoire à multi jets fixes ou aléatoires. La baignoire est remplie d'eau de mer filtrée avec quelques gouttes d'huiles essentielles, de sel marin ou d'algues. Ce soin serait l'équivalent de 2 heures de baignade dans la mer. Il délasse le corps tout en le massant. C'est très agréable et relaxant. Je vous conseille de faire ce soin nue, vous sentez mieux les jets et cela évite de se retrouver avec un maillot mouillé sous son peignoir.

3 douches relaxantes ou douches à affusion (12 min)

La douche relaxante ou à affusion consiste à s'allonger sur un matelas et ressentir de la pluie chaude sur tout le corps. Une rampe avec jets surplombe la table où l’on est allongé. Les jets parcourent votre dos en suivant votre colonne vertébrale. C'est un soin très relaxant et agréable. Je vous recommande de le faire nue pour bien sentir les jets et profitez pleinement !

1 douche à jets brisés (8 min)

La douche à jets correspond au soin "lance flamme". Une hydrothérapeute passe un puissant jet (elle règle avec vous la puissance du jet et la chaleur) sur votre du corps par mouvements circulaires. La douche favorise la détente et la circulation sanguine. Ce soin énergique n'est pas le plus doux (voir douloureux sur la cellulite des cuisses et des bras) mais les effets bénéfiques se font ressentir rapidement : relâchement et détente. J'essaye d'accompagne ce soin par des intentions : libération du stress, confiance, joie.

1 hydromassage sensoriel

L'hydromassage sensoriel est un soin sur un matelas gonflable d'eau avec un jet plus ou moins puissant. Il masse le dos et l'arrière des jambes. C'est un soin détente et relaxation individuel.

1 expérience des 4 sens (20 mn)

Ce soin correspond à un hydromassage corporel avec un dôme au dessus de la tête qui associe chromothérapie, musicothérapie et aromathérapie. Si vous êtes hypersensible, je vous recommande de désactiver toutes les options sauf l'aromathérapie en début de soin. Je préfère me concentrer sur le jet et laisser mes pensées divaguer. Il me semble inutile d'ajouter des stimuli supplémentaires.

Les enveloppements et boues marines

3 enveloppements d'algues (20 min)

Une hydrothérapeute applique l'algue sur l'ensemble du corps et le recouvre d'une couverture chauffante pour permettre l'absorption des oligoéléments contenu dans l'enveloppement. Etre dans la couverture chauffante libère les tensions. Au moment, des règles, la chaleur peut soulager les tensions dans le bas ventre. Si vous êtes claustrophobe, demandez à ne pas être trop serré dans la couverture chauffante.

Mon astuce pour ne pas avoir trop chaud mais bien profitez des effets du soin est de laisser les pieds bien à l'air libre pour que la température du corps puisse se réguler.

3 applications de boues marines colonne (20 min)

Une hydrothérapeute applique la boue sur un papier et ensuite la filme. Elle dépose ce cataplasme sur tout le dos. Le soin se fait allonger sur le dos avec une couverte sur le corps. A lair, la boue chauffe et produit un gaz qui fait éclater des bulles dans le dos. Ce soin est très agréable et libère les tensions du dos.

Les massages

1 massage Cranéo-Shiatsu (25 min)

Ce message se focalise sur la partie haute du corps et principalement la tête. La masseuse travaille sur la circulation sanguine pour fortifier le système nerveux et soulager le cerveau. Un massage très agréable qui permet de se reconnecter à ses sensations.

1 massage Padabhyanga (25 min)

Ce message de 25 min, selon le site Atlanthal est "Le “petit frère” de l’abhyanga est spécifiquement orienté vers les jambes et les pieds. On cherche à équilibrer la circulation et sensibiliser les terminaisons nerveuses". La masseuse pratique des mouvements de jetés sur les jambes ainsi que des mouvements de réflexologie plantaire. Il a également un effet drainant et apaisant.

1 massage Zen Shiatsu (50 min)

Le shiatsu développé au Japon utilise exactement les mêmes points d’énergie que l’acupuncture. Par des points d'appui qui peuvent être douloureux, la masseuse stimule la respiration et les défenses immunitaires. Le shiatsu est reconnu pour agir sur l'anxiété, la dépression, l'insomnie, la fatigue... Ce massage qui n'est pas très agréable a un effet très libérateur. Le diagnostic posé par la masseuse a été sans appel : "Vous êtes en colère", ce qui n'était pas faux.

1 massage Detox One (50 min)

Massage lent et profond pour permettre à l’organisme de drainer les toxines accumulées par le corps et stimuler son métabolisme. Très agréable !

1 massage Abhyanga fusion (50 min)

Ce soin descend d’une tradition millénaire hindouiste. Il reprend différentes techniques orientales et occidentales dans le but d’harmoniser et développer nos “CHAKRAS” (centres énergétiques).

1 massage Moment de Quiétude : AKWATERRA (50 min)

Ce massage s’inspire de la légende indienne avec l’utilisation de pochons en porcelaine chauds. Ce soin libère l’esprit et la fatigue musculaire. A refaire !

Anglet - Le spa marin Le lagon Atlanthal

Le spa marin Le Lagon

Pendant tout le séjour, les curistes et les clients de l'hôtel ont accès au spa marin Le Lagon : un bassin d'eau mer chauffée de 350 m2 avec un extérieur. Il est composé de plusieurs espaces avec des jets massants, des jacuzzis, un parcours à contre courant ou pour se laisser porter, de sièges et de banquettes à microbulles.

Tout au long de la semaine, des cours gratuits sont dispensés : aquastrech, aquagym, aquabody, aquapalmes...

Le port du bonnet de bain (non remis pour les thalasso) et des sandales est obligatoire pour accéder au bassin.

Un sauna et un hammam sont disponibles. Un club fitness est aussi accessible toute la semaine.

Le Lagon est ouvert de 9h00 à 20h45 sans coupure le midi.

L'hôtel Les Terrasses d’Atlanthal***

L’hôtel Les Terrasses*** et ses 48 chambres sont réparties sur deux étages. Les chambres océanes ont, pour la plupart un balcon, une vue horizon mer.

Si vous séjournez qu'à l'hôtel, vous avez accès au spa marin et à l'espace de fitness.

Le restaurant Les Bahines est situé au rez-de-chaussée de l'hôtel.

Savoir-faire pour recevoir les femmes seules

Si vous avez envie de vous offrir une semaine ou quelques jours de thalasso seule. Je vous recommande ce lieu. Ces hôtels ont l'habitude de recevoir des femmes seules. Le même égard est portée aux couples qu'aux personnes seules. C'est un endroit très agréable, sécurisant et accueillant.

La chambre océane

Thalasso Anglet Les Terrasse chambre océane

Ma chambre est la 418 avec balcon et horizon mer. Un havre de paix. Le soir, la luminosité envahit la chambre et le coucher de soleil est à tomber !

L'équipement de la chambre est parfait : un grand placard, une bouilloire, des miroirs, le WIFI gratuit. Les salles de bains ne sont pas très moderne contrairement à la décoration de la chambre. La douche est grande.

Malgré l'aménagement intérieur en coursives avec un puits de lumière, l'hôtel est très calme. Je suis très sensible au bruit et j'ai très bien dormi toute la semaine.

La restauration

Thalasso Anglet Les Terrasses restaurant

Le restaurant Les Bahines de l'hôtel propose 3 choix d'entrée, de plats et de desserts. La carte ne change pas entre le midi et le soir. C'est une cuisine française traditionnelle. Il n'y a pas d'option diététique. Le deuxième hôtel possède deux restaurants. Le personnel est très serviable et aux petits soins.

La salle de restaurant est grande et joliment décoré. Il est aussi possible de déjeuner ou dîner sur la terrasse.

C'est la petite déception de la semaine. La carte est simple et les plats reviennent plusieurs fois dans la semaine.

Dans le forfait thalasso, il est possible d'être en demi pension ou pension complète. A votre arrivée, l'hôtesse vous donne un nombre de tickets correspondant à votre formule. Vous pouvez ensuite les utiliser comme vous les souhaitez.

Conseil : si vous êtes de passage surtout l'été ou vous avez une voiture, je vous recommande de faire au maximum la demi pension. Une large offre de restauration est possible aux alentours. Ma principale recommandation est Karabana - plage des dunes.

Le petit déjeuner

Anglet - Les Terrasses - petit déjeuner

Le petit déjeuner est servi de 7 heures à 10 heures en salle de restauration ou en chambre. Le petit déjeuner est classique avec peu de produits très frais.

Si vous avez une chambre océane avec balcon, je vous recommande de prendre le petit déjeuner sur votre balcon, au calme, face au phare de St Martin. Attention à ne pas laisser votre assiette de pancakes sans surveillance, les oiseaux ont l'habitude et sont redoutables :).

Les activités à faire au Pays Basque

Anglet

De multiples activités sont possibles à Anglet et dans les environs :

• sa baigner sur une des onze plages

• surfer ou apprendre à surfer

• se promener le long du littoral

• découvrir la montagne basque

• boire un verre ou déjeuner chez Karabana, plage des dunes

• pédaler jusqu'à Biarritz sur la VélOdyssée

• visiter Bayonne

Vous en serez plus en lisant, mon article consacré aux activités à faire durant ses vacances à Anglet.

Anglet - Plage des Cavaliers

Retour d'expérience à l'heure du départ

Avis sur la thalasso Thal'ZEN à Anglet

J'ai passé une très bonne semaine à la thalasso d'Anglet. Pour les non connaisseurs, la thalasso peut avoir une image de farniente et d'ennui alors cela peut-être tout l'inverse.

Il est pas toujours évident d'accepter de ne rien faire et de ne pas culpabiliser si on ne fait pas toutes les visites prévues. En partant, j'avais envie d'aller à Biarritz et Bayonne, de faire du vélo... J'ai renoncé par flemme et fatigue. ça sera pour une prochaine fois.

Je recommande la thalasso et cette cure en particulier aux anxieux et aux cérébraux. J'ai réussi à me reconnecter avec mon corps et au moment présent. Il faut prendre le temps et laisser les soins agir. Il a bien fallu quatre jours pour que je me sente mieux et que je commence à lâcher prise.

Dans ce cadre précis, les retours sur l'état de mon corps sont précieux et me donnent envie de prendre soin de ma santé.

A la thalasso et à l'hôtel, le personnel est d'un grand professionnalisme. Discrétion et gentillesse font partie de leur qualité. Pour bien profiter des soins, j'arrive à être nue devant les hydrothérapeutes. Croyez moi, c'est que je suis en confiance et en sécurité.

L'environnement de la thalasso est exceptionnel. Il permet de se reposer en pleine nature et de se promener le long de l'océan. Pour les plus citadins, Bayonne et Biarritz sont à quelques kilomètres et facilement accessibles en voiture ou vélo. Il est aussi possible de profiter de la montagne basque.

Le spa marin est grand et pas trop fréquenté selon les heures de la journée. Quand il fait beau, la partie extérieure est très agréable. Ses horaires d'ouverture permettent d'en profiter pleinement.

A la fin de la semaine, j'ai récupéré et je me sens en forme. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. Je me sens prête à profiter du Pays Basque.

Je recommande cette thalassothérapie et l'hôtel. Foncez !

Astuces

Pour finir, je vous livre quelques astuces pour profiter pleinement de votre séjour à l'hôtel et/ou en cure :

• Demander à changer son peignoir dès qu'il est mouillé à l'accueil du Lagon.

• Réserver en fin de mois pour éviter une grande fréquentation.

• Privilégier la cure en dehors des périodes de vacances scolaires

• Rester une journée de plus à tarif préférentiel pour ne pas repartir tout de suite après les derniers soins.

• Profiter du spa marin pendant les heures creuses.

• Faire une detox digitale les demi journées de soin en laissant son téléphone dans sa chambre et en prenant un bon livre.

• Si vous venez seule, sachez que le week-end, le spa marin se transforme un peu en zone de bécotage de couples, c'est drôle à observer, le reste de la semaine hyper relax côte bécotage mais pas forcément vide car les locaux retraités se retrouvent pour barbotter et papoter. Le lundi matin, on se croirait dans la ligne 13.

Bilan Thalasso Thal'Zen à Anglet

Les +

L'emplacement

La vue depuis les chambres océane avec horizon mer.

Le balcon

Le bruit de l'océan depuis la chambre

Les chambres

Le spa

Les horaires d'ouverture

La gentillesse du personnel

Le calme

La qualité des soins

Le prix avec la remise de - 20%

L'accès direct en TGV et la navette gratuite depuis la gare

Les -

La pension complète

Les repas

La vétusté de certaines installations de la thalasso

Infos pratiques

Coût du séjour

1 923 € * -2 0% = 1 538,40 € pour 6 jours de cure thalasso Thal'Zen à Anglet avec chambre océane horizon mer et pension complète + 7° nuit offerte avec petit-déjeuner en arrivée le lundi

Adresse

Centre de thalassothérapie et Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet

Accès

• En train direct depuis Paris - Biarritz

• Navette gratuite entre Biarritz ou Bayonne et la thalasso : à réserver par téléphone avant le départ

Vacances au Pays Basque : Que faire à Anglet

J'ai eu envie de me dépayser sans plomber mon bilan carbone, je suis partie 10 jours au Pays Basque redécouvrir cette région entre mer et montagne. Ce fut un enchantement de voir des paysages très différents, de me régaler les papilles et de me reposer dans de très beaux endroits.

Je vous en dis plus sur que faire à Anglet : plages, gastronomie, balade, thalasso...

Anglet

Anglet - plages (source Anglet)

L'intensité de l'océan

Anglet est connu dans le monde entier pour ses spots de surf impressionnants. Ce qui m’a tout de suite frappé, l’après-midi où je suis arrivée sur la plage des Cavaliers, fin juin, après 4 heures de TGV et 30 minutes de taxi, c’est l’intensité de l’océan. Me retrouver face aux vagues dans un crachin breton, j'ai eu peur de l'océan. Il m’a fait l’impression d’un monstre déchaîné qui allait m’engloutir d’un coup. Ma mère m'a prévenu : "Ne marche pas trop près de lui. Le sable est mou et une vague peut vite te faire tomber."

Il n’a pas fallu dix minutes pour que cela arrive à une touriste entourée de deux de ses copines. Dans l’instant, un quad a débarqué avec des sauveteurs au short rouge pour la secourir. Elle est repartie sur le brancard. Me voilà prévenu, l’océan ne sera pas mon ami pour la semaine à venir. Je dois m’en méfier. Il avale les touristes.  

Plage surveillée et règlementée

Anglet - zone de baignade (source Anglet)

Pour la sécurité de tous, l'été, les plages sont surveillées tout au long de la journée (10h30 - 19h00). D’après la ville d’Anglet, 80 secouristes sont formés pour secourir les baigneurs sur 8 des 11 plages . A l’entrée de chaque plage, les consignes de sécurité sont expliquées et schématisées. Avant de vous installer sur votre serviette, vérifier bien que la zone où vous voulez vous baigner est encadrée par deux drapeaux rouges et jaunes. Au vu des vagues, il n'est pas nécessaire de se sentir plus fort que l'océan et d'aller dans une zone non surveillée.

Les bons gestes recommandés par les sauveteurs sont :

• Ne jamais nager seul

• Ne pas paniquer

• Ne pas lutter contre le courant et se laisser porter

• Lever les bras et crier pour demander de l'aide

Pour en savoir plus :

• sur les horaires de surveillance et les consignes de sécurité : le blog de la ville

• l'information en temps réel sur les plages de la côte basque : l'appli kalilo.

Anglet - Plage des Cavaliers

Pays des surfeurs

Après ces premiers instants, un peu glaçant, j’ai vu un autre visage de l’océan. A partir de 18H30, par la gauche et par la droite, j’ai vu arriver, les uns après les autres, les surfeurs en combinaison planche à la main. L’océan était tout aussi déchaîné mais il est devenu le terrain de jeu d’hommes aguerris. Des corps de sportifs qui entrent dans la mer après s’être échauffé les muscles. Ils se jettent dans l’océan après leur journée de boulot pour s'y ressourcer. Ce qui est prégnant pour la touriste fraîchement arrivée, c’est de découvrir un véritable art de vivre. 

La plage des Cavaliers d’Anglet est un des spots de surf mondialement connu pour la puissance de ses vagues. La digue à droite doit avoir un impact sur les rouleaux.

Anglet - Plage des Cavaliers

Plus les heures passent, plus la plage devient animée par des groupes d’amis ou des familles qui viennent pique-niquer, des badauds qui se promènent avec leur chien ou pas, des amateurs de très beaux couchers de soleil. Les surfeurs, eux, resteront dans l’eau à attendre la meilleure vague jusqu’à la tombée de la nuit.

Ces premiers instants sur la plage d’Anglet, un de mes clichés est tombé. On a l’image du surfeur blond, jeune avec son short hawaïen. Là, je suis confrontée à des hommes avec des torses musclés parfaits. Il faut dire que derrière mes lunettes de soleil, je suis étonnée d’être face à de si beaux torses quand les combinaisons sont baissées au niveau de la taille. Je rappelle, je vis à Paris et que je ne croise pas, tous les jours, des hordes de mecs torses nus dans le métro :). Durant toute ma semaine à Anglet, j’ai croisé quelques surfeuses. Le week-end, j’ai vu des familles souvent père/enfants faire des sessions de surfs ensemble. 

Mode de vie : la coolitude

A priori Anglet est surnommée 'La petite Californie”. Je ne suis jamais allée aux Etats Unis donc je ne peux juger de cette comparaison mais oui, il y a une culture locale. Je dirais un mode de vie californien/australien de coolitude affichée et réelle. On oublie vite que l’on est en France, que, malheureusement, l'Assemblée nationale a 89 députés du Rassemblement national,

Ici on vit pour surfer. La région est connue pour abriter, à l’année ou non, un certain nombre de jeunes freelances passionnés de surf. Quoi de mieux que de faire sa journée de boulot et ensuite enfourcher son vélo avec un rack surf pour mettre sa planche. Se jeter à l’eau jusqu’au coucher du soleil, surfer et boire une bière dans une cabane ou sur la plage avec ses potes. On est d’accord, on les envie. 

Je ne connais pas les grands spots des Landes pour savoir si c’est le même état d’esprit ou différent.

Pour ceux qui ont envie d’apprendre le surf, des écoles sont installées le long des plages.

Bien entendu, au vu de mes prédispositions sportives, je ne me suis pas lancée dans une initiation. Je suis incapable de me relever sur une planche au sol alors sur une vague encore moins. Je me suis contentée de les regarder depuis la plage. Quelle agilité et quelle résistance ! 

En les voyant dans l’eau, j’ai repensé au livre La piste de l’eau d’Hugo Verlomme et j’ai eu envie de lire Souvenirs de la marée basse de Chantal Thomas.

A la fin de la semaine, il m’est apparu que surfer pouvait être assez long comme sport. Suivant les jours et la taille des vagues, les surfeurs donnent l’air, depuis la plage, d’attendre très longtemps, la bonne vague, assis sur leur planche avant de se lancer et de surfer.

Cabane de plage Karabana Plage des Dunes - Anglet

Très très bonne adresse pour manger sain et frais. Un jus du jour, quelques plats du jour face à l'océan. Ouvert par beau temps. La version plage du coffee shop. Délicieux.

Mes deux déjeuners étaient parfaits.

Adresse : Plage des Dunes Promenade des plages, 64600 Anglet

Téléphone : 06 32 39 08 40

Repas sur place · Vente à emporter · Aucune livraison

Anglet - Plage des Dunes - Karabana

Protection de l'environnement

Après le mode de vie “coolitude”, ce qui est frappant mais pas étonnant car cela va avec, ce sont les actions mises en place pour respecter l’environnement et une plage “propre”. 

Douche sans savon

Les plages sont équipées de douche pour les surfeurs et les baigneurs où le savon est interdit. Il s’agit de se rincer à l’eau claire et non de se laver. Les eaux repartent à la mer. 

Robinets pour remplir sa gourde

Des panneaux signalent des robinets près des entrées/sorties de plages pour remplir sa gourde. Il est déconseillé d’utiliser des bouteilles plastiques. Très pratique, quand on se lance dans l’intégralité de la promenade du littoral par beau temps, il est possible de recharger sa gourde à plusieurs endroits. Idem quand on passe toute la journée à la plage. Ses robinets sont également très faciles pour faire boire les chiens.

Cendriers de plage

La commune met à la disposition des baigneurs fumeurs des cendriers gratuits à l’entrée des plages. Les fumeurs l’empruntent et le plantent dans le sable le temps de profiter de la plage. Ils peuvent ensuite le vider et le déposer dans la caisse. Plus de mégots enfouis dans le sable et rejetés dans la mer.

Bacs à marée

Les plages sont équipées d’un grand bac à marée ou chacun peut déposer ce que la marée à rejeter sur la plage.

La promenade du littoral

Une promenade aménagée et réservée aux piétons (très praticable pour les poussettes) longe toutes les plages d'Anglet sur les 4,5 kms. Elle lie les quartiers d'Anglet. Je vous recommande cette balade le long des plages, en direction de Biarritz, la vue est impressionnante sur le pays basque espagnol et les Pyrénées. Attention, au soleil, la promenade est bien exposée et il peut vite y faire très chaud. Il y a des cabanes et bars tout le long de la promenade pour faire des pauses.

En venant de la plage de la barre, il est possible de continuer par la promenade des falaises et ainsi aller jusqu'au phare de Biarritz. Je n'en ai pas eu le courage. Je me suis arrêtée à la plage de la Chambre d'amour.

En chemin, vous trouverez le kiosque Agour pour déguster une glace au lait de brebis. Je vous les recommande pour l'expérience mais elles ne sont pas exceptionnelles en fruits.

Le centre de thalasso

L'objet de ma venue à Anglet est de faire une thalassothérapie d'une semaine pour me ressourcer et prendre soin de mon corps. Je détaille dans un article le centre ainsi que les soins.

La thalasso est composée d'un spa marin Le Lagon de 350m2 avec une eau de mer chauffée à 33°C. Il est tout à fait possible d'en profiter pour un non curiste. site

Des soins sont également proposés à la journée ou sur plus jours avec ou sans hébergement.

Idées d'activités à faire à Anglet

Je vous fais la liste de mes envies pour un prochain voyage à Anglet :

• Faire une initiation au surf avec l'Ecole de surf 64

• La découverte du sentier du littoral entre Bidart et Guéthary : le détail

• Visiter Bayonne et l'Hermione

• La VélOdyssée entre Bayonne et Biarritz

• La Côte des Basques à Biarritz

• Jouer au casino et gagner 1000 euros ;) pour un prochain voyage au Pays Basque

• Assister au FESTIVAL INTERNATIONAL DU FILM DE SURF

• Assister depuis la plage au Anglet surf de nuit le 21 août

• Assister depuis la plage de la chambre d'amour à 6 jours de compétition mixte du Tour Européen de la World Surf League

• Faire le marché de Quintanou le jeudi et le dimanche matin

• Faire une balade en forêt

• Faire une initiation à la pelote basque ou assister à un match

Hébergement

Pendant mon séjour à Anglet, j'ai logé à l'hôtel Les Terrasses*** de la thalasso. Il est équipé de 48 chambres sur 2 étages.

Ma chambre était la 418 avec balcon et horizon mer. Un havre de paix. Le soir, la luminosité envahit la chambre et le coucher de soleil est à tomber !

Malgré l'aménagement intérieur en coursives, l'hôtel est très calme. Je suis très sensible au bruit et j'ai très bien dormi toute la semaine

Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet - site

Une semaine de thalasso ventre à Carnac

Tous les ans, je pars faire une semaine de thalasso pour me reposer. Souvent après avoir randonné plusieurs jours. Cette année, j'ai décidé de faire l'inverse : de commencer par me reposer avant de marcher pendant 15 jours. J'ai choisi la thalasso spécial ventre à Carnac pour libérer les tensions accumulées ces derniers mois.

Je vous partage mon retour d'expérience. J'ai choisi la cure de 6 jours Expert du ventre BIO en pension complète diététique avec une chambre vue sur la saline et le centre de Carnac.

Cure Expert du ventre BIO

Il y a quelques années, j'ai lu Le charme discret de l'intestin de Giulia Enders. J'ai appris sur cet organe que je connaissais mal. Je n'avais jamais pensé que nos émotions pouvaient être stockées dans notre ventre malgré les expressions : avoir la peur au ventre, avoir une boule au ventre.

Les bénéfices du massage du ventre par une kiné

En 2019, après avoir réussi à atteindre Roncevaux, j'ai fait la thalasso Modelage du monde à la Thalazur Carnac. En supplément, j'ai choisi de faire le massage Chi Nei Tsang et ce fut une révélation. Pendant 50 minutes, une kiné m'a massé tous les organes du ventre : l'intestin, le foie, la rate...

Avec des gestes techniques et des sons venant de la médecine chinoise, la professionnelle du soin a libéré les tensions et les toxines. Ce fut un massage douloureux mais libérateur. J'ai eu des douleurs qui m'irradiaient tout le dos. A la fin du soin, la kiné m'a demandé si j'étais en colère. J'ai répondu oui. Comment pouvait-elle le savoir ? Ma rate était dure. Je fus impressionnée et soulagée. Avoir ce regard extérieur sur une de mes émotions enfouies fut un bon début pour la faire sortir. J'insiste sur le fait que ce massage Chi Nei Tsang doit être fait par un professionnel qualifié. Le ventre est une zone très sensible.

Libérer les tensions de la pandémie

Cette expérience m'a donné envie de faire une thalasso focalisée sur le ventre. Le timing était parfait, mon ventre était gonflé et ballonné. Il me tirait et j'avais mal au dos. Après 18 mois de pandémie où la peur, la frustration et la colère ont été intenses et un début de travail avec une psychologue (mon quartier, mon trauma), j'ai eu envie de libérer les émotions avec des soins spécifiques pour un rééquilibrage digestif, respiratoire et émotionnel (d'après le site). Le plus de cette thalasso est aussi de repartir avec des techniques d'automassages pour être autonome le reste de l'année.

Je tiens à préciser que ce n'est pas une thalasso ventre plat. Mon objectif n'était pas de maigrir mais de me sentir mieux dans mon corps.

Le programme de thalasso spécial ventre

La thalassothérapie expert ventre BIO est composée de 24 soins répartis sur 6 jours :

• 1 entretien" bilan" de kinésithérapie

• 1 bilan et suivi diététique

• 3 enveloppements aux algues

• 4 bains hydromassants

• 2 douches à pomme

• 3 hydrojets

• 2 massages Chi Nei Tsang

• 1 réflexologie plantaire

• 3 rééducations spécifiques en piscine

• 2 Cellu M6 protocole ventre

• 3 ateliers spécifiques basés sur les techniques d’automassage et de respiration abdominale

La thalasso

La thalasso Carnac et le Covid-19

Fin juin 2021, le port du masque était obligatoire dans tous les espaces intérieurs de l'hôtel et de la thalassothérapie. Pour les soins, la consigne était l'obligation de garder le masque pour les soins secs : modelage, enveloppement, hydrojet et d'enlever son masque pours les soins d'eau : bain hydromassant, douche à pomme, douche à affusion, soin de piscine... L'établissement mettait à disposition du gel hydroalcoolique dans les lieux de passage.

La thalasso accueillait 126 personnes maximum ce qui a rendu la situation très agréable. Les abonnés et les personnes extérieures n'étaient pas autorisés dans le spa ce qui facilitait l'accès à tous les jets et rendait la détente encore plus agréable.. Il n'y avait pas la foule de certains étés ou au moment des fêtes de fin d'année. Je n'ai jamais autant profité du spa marin.

Coucher de soleil sur la saline

L'espace thalassothérapie

L'espace thalasso est accessible en maillot et en peignoir depuis l'hôtel par un couloir. Il est composé de plusieurs univers :

• les espaces soins individuels : bain hydromassant, douche à affusion, douche à jet, douche à pomme, enveloppement..

• les espaces soins collectifs : bassins pour les séances d'aquaforme, jets sous marin,...

• le spa beauté : modelage, soins esthétiques...

A l'arrivée, l'accueil de la thalasso vous remet votre programme de soins pour la semaine. L'hôtesse valide avec vous l'ensemble des soins et les horaires. Il est possible d'ajouter des soins à la carte tout au long de votre séjour. Elle vous remet votre fiche programme ainsi qu'un sac qui vous permettra de mettre vos quelques affaires quand vous irez profitez de vos différents soins.

Mon kit de thalasso

Le professionnalisme des hydrothérapeutes et leur gentillesse me font me sentir à l'aise avec mon corps et ma nudité. Je suis nue pour la majorité des soins individuels sans gêne : cellulite, ventre...

Suivant votre planning, vous pouvez être en culotte et en soutien gorge sous votre peignoir entre deux soins. Vous n'êtes pas systématiquement en maillot de bain. Il est conseillé d'avoir 2 maillots ou un mix maillot - culotte pour ne pas rester avec son maillot de bain mouillé dans la salle de repos et attraper froid.

Le détail des soins de la cure expert ventre Thalazur

L'entretien "bilan" de kinésithérapie

Le bilan kiné est un moment d'échanges privilégié sur les problèmes de ventre et le choix de la cure. Quels sont les difficultés ? Quelles douleurs ? A la fin, il vous est remis un papier avec les zones de gérances pour les séances de rééducation en piscine.

Le bilan et suivi diététique

Il s'agit de faire le point avec la diététicienne sur ses habitudes alimentaires et de les ajuster si besoin. Il est possible de repasser dans la semaine pour se peser et mesurer l'évolution de son poids. C'est le moment de profiter des conseils de Sophie pour avoir un bon équilibre alimentaire et non pas obligatoirement mincir.

L'enveloppement aux algues

Une hydrothérapeute applique l'algue de saison sur l'ensemble du corps et le recouvre d'une couverture chauffante pour permettre l'absorption des oligoéléments contenu dans l'enveloppement. Les algues sont prélevées en mer d'Iroise. Etre dans la couverture chauffante libère les tensions. Cette fois, il a aussi eu un effet bénéfique sur mon utérus en plein travail. La chaleur a soulagé de fortes tensions dans le bas ventre liées au premier jour de mon cycle.

Le bain hydromassant

Le bain hydromassant de 15 min est un soin dans une baignoire à multi jets aléatoire. La baignoire est remplie d'eau de mer filtrée à 35°C. Ce soin équivaut à 2 heures de baignade dans la mer. Il délasse le corps tout en le massant. C'est très agréable. Je vous conseille de faire ce soin nue, vous sentirez mieux les jets et cela évite de se retrouver avec un maillot mouillé sous son peignoir.

La douche à pomme

La douche à jet correspond au soin "lance flamme". Une hydrothérapeute passe un puissant jet (elle règle avec vous la puissance du jet et la chaleur) sur votre du corps par mouvements circulaires. La douche favorise la détente et la circulation sanguine. Ce soin énergique n'est pas le plus doux mais les effets bénéfiques se font ressentir rapidement : relâchement et détente. J'accompagne ce soin par des intentions : libération du stress, confiance, joie.

L'hydrojet

L'hydrojet est un matelas gonflable d'eau avec un jet plus ou moins puissant. Il masse le dos et l'arrière des jambes. C'est un soin détente et relaxation en cabine. Depuis deux ans, la thalasso a ajouté un dôme avec son et lumière. Il me semble inutile d'ajouter des stimuli supplémentaires. Je désactive toutes les options en début de soin. Je préfère me concentrer sur le jet et laisser mes pensées divaguer.

Le massage Chi Nei Tsang

Le massage Chi Nei Tsang est le moment fort de cette cure. C'est un massage qui a plusieurs phases. Il permet de soulager les organes en les massant un par un et de libérer les énergies.

Le premier a été fait par Franck, kiné, qui a commencé par me libérer des tensions au niveau des lombaires avant de me masser le ventre. Ensuite, il m'a massé le ventre en respectant le protocole de la médecine chinoise. Des parties du massages ont été très douloureuses comme la libération des énergies ou l'appui du tantième. Mon ventre était dur et les points d'appui sont venus m'irradier le dos. Je suis ressortie soulager et pleine d'une nouvelle énergie.

Le deuxième massage Chi Nei Tsang réalisé par un autre kiné, c'est moins bien passé car j'avais moins confiance en lui. Difficile de laisser son ventre à un inconnu. Mon ventre était encore très dur au niveau de la rate et du foie. Ce fut un massage qui a fait remonter de la tristesse et de la colère. Pour tout vous dire, j'ai fini en pleurs à l'accueil de la thalasso. Un des hôtesses m'a rassurée en me disant que ça arrivait souvent et a modifié mon planning de soin pour que je puisse me reposer.

La réflexologie plantaire

Un massage de 50 minutes des pieds complète les massages du ventre. C'est un soin très agréable qui donne une nouvelle énergie malgré des passages un peu douloureux. Il ne faut pas être très chatouilleux.

La rééducation spécifique en piscine

Les soins collectifs dans le bassin de rééducation par un kiné permettent de travailler des postures. A chaque fois, nous étions trois dans un bassin pendant 20 min à faire différents mouvements en fonction de nos besoins : respiration, coordination, battements, planche, marche dans l'eau...

La Cellu M6 protocole santé ventre

Les séances de Cellule M6 protocole santé ventre sont bénéfiques pour la digestion. La curiste enfile un collant spécial et le kiné masse le ventre avec un appareil qui pince un peu de peau du ventre à chaque mouvement. Le kiné fait un massage dans le sens des aiguilles d'une montre pour favoriser le transit. C'était ni agréable, ni désagréable.

L'atelier basé sur les techniques d’automassage

Lors de chaque atelier nous apprenons quelques mouvements de respiration pour masser ses viscères comme la respiration par le ventre ou diaphragmatique. Le kiné montre d'autres massages dans le sens des aiguilles d'une montre pour favoriser le travail de l'intestin. Les ateliers sont là pour répondre à vos besoins. N'hésitez pas à demander. J'ai eu de bons conseils pour libérer mes émotions.

En plus : Modelage Evasion Thalazur

Suite à la modification de mon emploi du temps, j'ai eu le modelage Evasion. Il s'agit d'un modelage de 20 min de l'ensemble de l'arrière du corps : pieds, jambes, dos, nuque. Il est relaxant.

En plus, plus : La douche océane

J'ai ajouté ce soin à mon programme car je l'adore. La douche océane est un soin avec une hydrothérapeute. Vous êtes allongée nue sur une table de massage et l'hydrothérapeute vous masse l'ensemble du corps (les 2 faces) avec un jet d'eau de mer non puissant mais large. C'est un soin très relaxant. Quand elle passe le jet sur le dos et les lombaires, vous voudriez y rester tout l'après-midi.

Thalasso Carnac - spa

Le spa marin

Une autre force de la thalasso de Carnac est son espace bien-être avec piscine d'eau de mer chauffée incluant un bassin de nage, un parcours aquatique intérieur et extérieur. Le spa est en accès direct depuis l'hôtel. Il est aisé de descendre en maillot de bain et en peignoir depuis sa chambre. Tout au long du séjour, un bracelet (ou un accès libre en temps de Covid) vous permet de profiter de l'espace bien-être avec ses différents jets. Hors période de pandémie, il est possible de suivre des cours d'aquagym (gratuit) et d'aquabike (payant).

Son plus est la partie extérieure. Quand il fait beau, vous pouvez profiter du soleil tout en vous faisant masser par différents jets : jacuzzi, dôme, fontaine, gros bouillons... Je vous conseille de profiter du bassin le matin et le soir car le reste de la journée, il peut y avoir du monde et de privilégier les périodes en dehors des vacances scolaires pour ne pas être dérangé par les enfants. Un hammam et un sauna sont dans cet espace (fermés en ce moment).

L'espace a aussi une salle de sport. Je ne peux pas vous en parler car je n'y suis jamais allée. Elle est fermée en ce moment.

L'hôtel Les Salines

L'hôtel des Salines est un quatre étoiles. Le bâtiment n'est pas beau. C'est un ancien Novotel. En revanche, sa situation est idéale. Il est à 5 minutes à pied de la grande plage de Carnac. Il est composé de chambres et de duplex. Trois restaurants sont dans l'hôtel avec une magnifique vue sur la saline et sur le centre typique de Carnac. L'accueil et la gentillesse de son personnel sont aussi des atouts. Côté animation, l'hôtel propose des soirées musicales (hors COVID) et des semaines à thème. Sa clientèle est CSP++ mais pas friquée. C'est un hôtel familial d'habitués.

Savoir-faire pour recevoir les femmes seules

Sa force est de savoir accueillir les femmes seules. J'aime beaucoup cet hôtel car je viens la majorité du temps seule et je m'y sens toujours très bien. Je n'ai jamais envie de repartir. Le personnel est présent sans être intrusif . Dans les salles de restauration, il ne vous relègue pas derrière le poteau mais vous place à des tables avec vue. Il y a un savoir-faire dans l'art de recevoir qui est très agréable. Dommage que le supplément chambre seule soit si onéreux.

La chambre vue sur la saline

Thalasso Carnac chambre vue saline

L'hôtel propose plusieurs types de chambre. Dans mon cas, j'ai eu le choix entre une chambre :

• de 17 m2 avec douche ou 24 m2 avec baignoire

• 4 vues différentes, 4 tarifs différents : le village, le jardin, la saline, côté mer

J'ai choisi, comme d'habitude (mamie a ses habitude quand elle vient à Carnac), la chambre de 24 m2 avec la magnifique vue sur la saline. Je ne me lasse jamais de cette vue. Du lever au coucher du soleil, le ciel est toujours différent. C'est un des endroits au monde où j'ai vu les plus beaux couchers du soleil.

La restauration

Thalasso Carnac - pension diététique

Lorsque vous choisissez une thalasso en hébergement à l'hôtel, il y a plusieurs formules pour la restauration. Je choisis toujours la pension complète diététique car c'est le plus simple et les plats sont délicieux.

La pension complète diététique comprend le petit-déjeuner soit dans votre chambre ou dans l'espace restauration, le déjeuner, la collation à prendre au bar : fruits, boissons chaudes, yaourt,... et le dîner. Les repas composés d'une entrée, d'un plat et d'un dessert sont établis par un chef avec l'équipe diététique de la thalassothérapie. Tous les midis, un diététicien passe vous proposer un menu pour le soir et le midi suivant. Vous pouvez l'adapter à vos envies. Je me régale à chaque fois avec leur poisson.

Les activités

Les soins de thalasso sont dispensés en alternance le matin ou l'après-midi. Il est possible de faire de multiples activités les demi-journées de libre. Mon conseil est de ne pas trop charger car les soins de thalasso sont fatigants. Vous avez l'impression de ne pas être très actifs mais votre corps est massé par l'eau de mer ou les kinés. Il a besoin de se reposer

La grande plage de Carnac

La grande plage de Carnac est à 5 minutes à pied de la thalasso. L'aller-retour fait une balade de 4 kilomètres parfaite pour une matinée ou une après-midi après une sieste. Les toiles jaunes sont typiques de Carnac. La mer est aussi transparente que sur la Côte d'Azur.

Les alignements

Les alignements de Carnac sont connus dans le monde entier. A chaque fois que je viens à la thalasso, je me promets de faire la visite des alignements et à chaque fois, je procrastine. Ils étaient là avant moi, ils seront là après. Je me résous à assumer que ces vieilles pierres ne m'intéressent pas. Il est possible de les apercevoir au bord de la route entre Auray et Carnac.

Les randonnées sur le GR 34 - le sentier des douaniers

Le sentier des douaniers qui longe tout le littoral breton passe à Carnac. Il y a deux itinéraires possibles :

• vers Plouharnel - Quiberon

• vers la Trinité sur Mer en longeant la côte et non par le centre.

Retour d'expérience à l'heure du départ

Avis sur la thalasso ventre à Carnac

J'ai passé un très bonne semaine à la Thalasso de Carnac. Le choix de cette cure Expert ventre BIO n'était pas anodin. Après cette semaine, mon mal de ventre ne vient probablement pas de problèmes intestinaux car cette cure et les échanges avec les kinés le confirment. Je repars avec de bons conseils diététiques et d'automassage pour gérer ma digestion.

En revanche, côté émotionnel, le massage du ventre a montré son efficacité et bien plus que je ne l'aurais cru. Je suis contente d'avoir réussi à vivre ce moment difficile et d'avoir un peu lâché (ce qui est difficile pour une control freak ). Ces massages accompagnent bien un travail de fond avec un psychologue. Mon ventre est encore dur comme de la pierre à certains endroits (rate, foie). J'ai accumulé beaucoup de colère et il me faudra encore de longues séances pour arriver à m'en débarrasser. Franck, un kiné, m'a donné des exercices de respiration pour me sentir mieux au quotidien.

Je tiens à souligner le professionnalisme des hôtesses d'accueil de la thalasso qui m'ont récupéré, mercredi matin, avec les larmes qui coulaient sans que je puisse me contenir et faire face. Elles ont pris le temps de discuter, d'adapter mon planning en conséquence et de me donner de très bons conseils pour profiter de mon après-midi. Je leur en suis très reconnaissante.

Le responsable de la partie diététique a été, comme à son habitude, prévenant et drôle et avec son caractère que les habitués (dont moi) affectionne. Je me sens toujours aussi bien dans cet hôtel. J'aime le matin quand la salle du petit-déjeuner est calme et que je navigue entre les deux buffets ou que je me pose dans les grands fauteuils du salon. La vue sur la saline est toujours aussi belle. En revanche, quelques installations de l'hôtel commencent à souffrir du passage. Il y aurait quelques travaux à faire. Les prestations sont belles mais des coups de peinture ou du changement de mobilier sont à prévoir.

J'ai beaucoup apprécié d'être partie fin juin. La thalassothérapie et l'hôtel étaient loin d'être rempli ce qui fut très agréable et calme. J'ai pu profiter, comme jamais, du spa marin. J'ai passé beaucoup de temps avec quelques uns dehors au milieu des gros bouillons, ce qui n'arrive jamais d'habitude. La veille du départ, les juilletistes étaient arrivés et c'était une autre ambiance. Il fallait s'armer de patience pour avoir des jets. Je n'ai pas regretté de partir. C'est dommage que la fermeture de sept mois n'a pas permis de réaliser des travaux de rénovation dans le bassin.

Jeudi soir, dans le spa marin, une dame de 80 ans faisait la planche dans l'espace extérieur. Le ciel était bleu. Les mouettes volaient au dessus de nous. Elle avait un sourire lumineux. J'ai lu une immense joie sur son visage. Elle m'a regardé et souri ; elle s'est relevé et m'a dit : C'est génial, je vois les oiseaux voler ! Elle irradiait. Je n'oublierai jamais ce moment suspendu.

A la fin de cette semaine, je suis beaucoup plus détendue qu'en arrivant. Je me sens reposée et relâchée. J'ai fait une petite préparation physique avant de randonner. Je me sens pleine d'énergie et dynamique pour découvrir les grands espaces du Finistère.

Astuces

Pour finir, je vous livre quelques astuces pour profiter pleinement de votre séjour à l'hôtel et/ou en cure :

• Prendre le petit déjeuner à 7 heures dans la salle de restauration calme avec le soleil matinal, se recoucher pour lire et faire monter un thé vers 9h00.

• Demander à changer son peignoir dès qu'il est mouillé à l'hôtel ou à la thalasso.

• Réserver en fin de mois pour éviter une grande fréquentation.

• Privilégier la cure en dehors des périodes de vacances scolaires, le spa marin peut vite se transformer en piscine pour enfants avec tuba.

• Rester une journée de plus à tarif préférentiel pour ne pas repartir tout de suite après les derniers soins.

• Profiter du spa marin pendant les heures creuses.

• Faire une detox digitale les demi journées de soin en laissant son téléphone dans sa chambre et en prenant un bon livre.

• Si vous venez seule, ne pas privilégier le samedi en fin d'après-midi ou le dimanche matin pour le spa marin : bécotage de couples à prévoir, vous vous sentirez un peu seule sans votre +1, le reste de la semaine hyper relax

Bilan Thalazur Carnac

Les +

Le calme de l'hôtel

La vue sur la saline

La gentillesse du personnel

Les soins individuels et collectifs

Les conseils personnalisés des kinés

La bienveillance des hydrothérapeutes

Le massage

Chi Nei Tsang

La restauration diététique

L'accès par le TGV et la navette gratuite

Le confort de la chambre

Le spa marin peu fréquenté (cette semaine)

Les -

La vétusté de certaines installations de la thalasso

Le besoin d'un rafraîchissement du spa marin

Le prix de certaines prestations

Infos pratiques

Coût du séjour

2 269 € pour 6 jours de cure Expert ventre BIO avec chambre sur la saline et pension complète diététique + un forfait 1 nuit supplémentaire en 1/2 pension.

Accès

• En train depuis Paris - Auray

• Navette gratuite entre Auray et la thalasso : à réserver par téléphone avant le départ

Les liens utiles

• Le site Thalazur

• Office de tourisme de Carnac

• Sentier des douaniers

Librairies à Carnac

• Librairie près de la plage ; L'Ancre de la Miséricorde

• Librairie dans le centre de Carnac : Le P'tit Monde de Zabelle

A lire

• TAL MEN Sophie, Les yeux couleur de pluie

• TAL MEN Sophie, Entre mes doigts coule le sable

• TAL MEN Sophie, De battre la chamade

• TAL MEN Sophie, Qui ne se plante pas ne pousse jamais

• TAL MEN Sophie, Va où le vent te berce

• TAL MEN Sophie, Là où le bonheur se respire

• TAL MEN Sophie, Des matins heureux

• FOUCHET Lorraine, Entre ciel et Lou

• Topo Guides GR34, Le littoral et les îles du Morbihan