Les Pyrénées

Un lecteur m'a posé quelques questions sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle. J'ai répondu sur la partie française jusqu'aux Pyrénées. Je me suis questionnée "Qu'est-ce que je retiens de cette expérience quelques années après ?" 

Je crois qu'au fil du temps, je découvre encore des raisons qui m'ont poussée à retourner à pied à Roncevaux. Ça résonne encore. "Ah oui, ok. C'était aussi pour ça que je suis partie marcher ! Je ne savais pas". Surprenant.

Je n'y pense plus tous les jours. De temps en temps. Quand je vis de jolis moments, fais de belles rencontres ou au moment de certains choix, je sais que c'est la résultante du chemin.

J'ai appris à me faire confiance, à m'ouvrir aux autres et à suivre mon instinct. Je ne me sens plus obligée de répondre aux attentes des autres.

Ce qui reste le plus difficile, c'est de dealer avec la foi. De se foutre la paix sur ce sujet. Elle est ĺà, malgré moi. Je ne l'accepte pas.

La semaine dernière, un de mes proches m'a dit qu'il me voyait comme la force tranquille en faisant évidemment référence à la campagne présidentielle de François Mitterrand en 1981. Perplexe car je suis l'incarnation de l'anxiété et il le sait très bien.

Quand je vois les Pyrénées depuis Saint-Jean-de-Luz, je comprends un peu mieux ce qu'il veut dire. Je repense à cette phrase : "Quoiqu'il arrive, n'oublie jamais que tu as franchi les Pyrénées. Seule. A pied. Rien ne sera comme avant."* Il est vrai que depuis ce jour de juillet 2019, j'ai bien plus de force et de détermination pour faire face aux événements de la vie.

*citation du roman Le Vestibule des cœurs cabossés de Manon Moreau aux éditions Pocket sur le chemin de Compostelle.

Douceur de vivre à Saint Jean de Luz

La magnifique plage de Saint Jean de Luz, ce lundi de Pentecôte. Le ciel est bleu, les gens se baignent, bronzent, lisent, s'embrassent.

Les enfants crient et jouent dans l'eau. Tout y est calme et tranquille. Les oiseaux chantent et les vagues rebondissent sur le sable tout doux. Endroit idéal pour commencer à écrire...

Depuis l'Ascension, j'avais envie de goûter au gâteau basque aux agrumes de la Maison Pariès. C'est bon mais je préfère celui à la cerise.

J’écris depuis mon Airbnb et j'entends la voie rapide donc comment te dire que j'apprécie la plage... C'est plus bruyant que mon appart à Paris... Je n'ai toujours pas trouvé l'endroit idéal pour y séjourner... J'adore mon hôtel d'Anglet. On entend que la mer.

Le cadre de vie luzérien est exceptionnel. Je comprends que les parisiens et retraités s'y installent. Les Basques se plaignent de l'augmentation de l'immobilier comme partout ailleurs. Ça manifeste régulièrement à Bayonne sur le sujet.

Cher basque, rassure toi, je ne viendrai pas m'installer. Tu es bien trop loin de mes neveux et nièces. L'heure de train est la distance maximale possible entre eux et moi. Je ne veux surtout pas m'éloigner et ne plus les voir grandir. Un de mes grands plaisirs dans la vie.

Muxu

Publié à Saint Jean de Luz, le 28 et 29 mai 2023 sur Instagram Lilietlavie

Akeita Coffee à Saint Jean de Luz

Le coffee shop de Saint Jean de Luz ! Mon plus grand kiff est d'aller le boire le matin sur la plage.

Adresse : 7 Rue Tourasse, 64500 Saint-Jean-de-Luz

Téléphone : 05 59 43 68 30

Ouvert du Mardi au Dimanche de 8h30 à 18h00

Instagram : @akeita_coffee

Patria - Fernando Aramburu aux éditions Actes Sud

Commencé à Bayonne, Patria de Fernando Aramburu aux éditions Actes Sud est le livre à lire pour comprendre le pays basque. Passionnant, très dialogué et en courts chapitres, l'auteur raconte sur 600 pages, l'histoire de deux familles basques côté espagnol.

Résumé de la maison d'édition

Lâchée à l’entrée du cimetière par le bus de la ligne 9, Bittori remonte la travée centrale, haletant sous un épais manteau noir, bien trop chaud pour la saison. Afficher des couleurs serait manquer de respect envers les morts. Parvenue devant la pierre tombale, la voilà prête à annoncer au Txato, son mari défunt, les deux grandes nouvelles du jour : les nationalistes de l’ETA ont décidé de ne plus tuer, et elle de rentrer au village, près de San Sebastián, où a vécu sa famille et où son époux a été assassiné pour avoir tardé à acquitter l’impôt révolutionnaire. Ce même village où habite toujours Miren, l’âme sœur d’autrefois, de l’époque où le fils aîné de celle-ci, activiste incarcéré, n’avait pas encore de sang sur les mains – y compris, peut-être, le sang du Txato. Or le retour de la vieille femme va ébranler l’équilibre de la bourgade, mise en coupe réglée par l’organisation terroriste.

Des années de plomb du post-franquisme jusqu’à la fin de la lutte armée, Patria s’attache au quotidien de deux familles séparées par le conflit fratricide, pour examiner une criminalité à hauteur d’homme, tendre un implacable miroir à ceux qui la pratiquent et à ceux qui la subissent.

L’ETA vient de déposer les armes mais pour tous une nouvelle guerre commence : celle du pardon et de l’oubli.

Ce roman a enflammé la société espagnole et a valu à son auteur les plus prestigieuses récompenses. En cours de publication dans le monde entier, Patria fait événement par sa puissance d’évocation et sa mise en question des fanatismes politiques.

Patria de Fernando Aramburu aux éditions Actes Sud - 624 pages - traduit par Claude Bleton -2018

3 jours de thalasso à Anglet

Ce printemps, je me suis quasi exilée au Pays basque. Dès que les grèves ont été terminées, j’ai enchaîné les allers-retours en TGV sur la Côte basque. J’aime le calme, la douceur et la coolitude le la côte. Je me sens mieux face à l’océan. L'endroit parfait pour faire 3 jours de thalasso à Anglet.

De Paris, le Pays basque est à plus de 700 km en distance mais très facilement accessible. Bayonne est à 4h en TGV et direct. Contrairement à la Bretagne, les communes du Pays basque sont très bien desservies en transport en commun. Il est facile de voyager d’une ville à l’autre en bus ou en train. Ce qui est facilitant pour se balader.

J’ai fait un premier stop de quelques jours à Anglet à Pâques. A l’Ascension, j’ai choisi de me reposer et de faire une thalasso de trois jours au centre Atlanthal à Anglet.

Pour la description du centre et un retour d'expérience, j’ai publié un article l’année dernière sur ma semaine de thalasso THAL'ZEN à Anglet. 

Mercredi 17 mai : Amnésie

"Madame, vous savez ce qu'on fait ?

- Euh oui, non, en fait non. Je suis confuse.

- Un massage balinais

- Ah oui, c'est ça ! Merci"

La masseuse est sortie de la cabine pour que je quitte mon maillot de bain pour un string jetable et moi j'ai ri : "Ben là ma vieille, tu as lâché prise. Ne pas se souvenir du soin." Ne plus se rappeler, c'est pas mon genre. Mon cerveau se souvient de tout. Et c'est bien là le problème, il est souvent en infobésité, vu que je stocke tout. 

J'ai réservé mes soins en janvier. Quand on m'a remis mon planning de soins hier après-midi, je croyais avoir des soins d'eau pour ma mini thalasso et en fait non, j'ai surtout des massages. Ce qui tombe bien vu le blackout manifeste. 

Merci le projet de réforme des retraites pour avoir tout balayé devant moi. D'ailleurs, vous avez vu qu'il y a une proposition d'abrogation de la réforme portée par le groupe LIOT à l'Assemblée nationale pendant leur niche parlementaire (terme qui me plaît bien depuis que je l'ai redécouvert récemment avec les communistes).. Je vais m'arrêter là car la mémoire ne me fait pas défaut pour tout et je suis censée me reposer et me détendre.

Demain, j'ai rdv à 9h pour une sophrologie. Enfin, si je me souviens de mon planning. Je vais vérifier avant de mettre mon réveil.

Dans tes pas - Jessi Kirby

Je recommande +++ Dans tes pas de Jessi Kirby aux éditions Fleurus. Je l'ai dévoré. Wild de Cheryl Strayed pour les ados. L'autrice donne envie de reprendre ses chaussures de rando, son sac à dos et de partir pour une itinérance !

Allez, je te laisse. J'ai coucher de soleil sur le planning. Oui, je sais. Je ne suis pas obligé de partager mais je rappelle que le 1er mai, des centaines de CRS étaient sous mes fenêtres et mon quartier en porte encore les stigmates… La roue tourne.

Jeudi 18 mai : Un sac de nœuds

On pense que faire une thalasso, c'est de la détente et pour certains de l'ennui. Pour moi, c'est du repos mais également des retours sur mon corps et mon mental. Pas toujours évident de s'entendre dire à chaque soin la même chose : "LÂCHER PRISE ! Madame, il faut apprendre à lâcher prise. Vous êtes tendue !"Et là, je m'abstiens mais j'ai envie de faire la liste des problèmes sociétaux. Sachant que je ne sauverai pas la planète toute seule.

Quand tu entends à longueur de journée que tu es tendue, que tes pied sont durs, qu'il faut se reposer, qu'il faut écouter son corps, qu'il faut se faire du bien... mais que tu as beau essayer et que ça ne marche pas, que c'est pour ça que tu es là, à un moment, je fonds toujours en larmes en disant "bah oui, je sais". Ça fait quand même du bien de les entendre ces retours pour essayer de progresser. Ce qui marche le mieux le reste de l'année : le couple ostéo et psy. Dans l'idéal, d'abord la psy puis l'ostéo pour que le corps évacue.

Aujourd'hui, j'ai été bluffé par la réflexologie plantaire. Plus elle appuyait sur des points douloureux, plus elle me citait tous les maux de mon corps : les lombaires, les cervicales, l'intestin, les reins.... ils sont courants chez nombre d'entre-nous mais quand même.

Sinon, j'ai commencé le livre Romy et Julius de Marine Carteron et Colline Pierre aux éditions du Rouergue conseillé par la bibliothécaire ado de Diderot. Je recommande cette relecture de Roméo et Juliette sur fond de véganisme. L'idée fonctionne et les ados sont attachants. ❤

Les deux conseils que je peux donner si tu as envie de faire une thalasso : prends des lectures avec des sujets légers, des sujets qui te plaisent et laisse ton téléphone hors de portée au maximum.

Je ne sais pas LACHER PRISE mais je sais déjà choisir mes lectures 😛.

Samedi 19 mai :  Du surf, du surf, du surf !

Je les trouve hyper badass ces quatre filles 🤩. A l'écoute, très concentrées et prêtes à se lancer !

Dimanche 20 mai : Passage rapide à Bayonne 

Sans aucun doute, je préfère passer par Bayonne pour reprendre le TGV, beaucoup plus typique et sympa que Biarritz. Les filles de la thalasso partagent mon avis. Elles, non plus, n'aiment pas la ville balnéaire, trop guindée et effet côte d'azur.

A Biarritz, à Pâques, j'ai eu l'impression d'être dans l'ouest parisien. Quelques clichés sur pattes en pantalon rose et polo avec le SUV... Pas du tout mon style... Je les évite à Paris, ce n'est pas pour les retrouver en vacances.

Qui dit Bayonne, dit passage obligé pour ramener un gâteau basque à la cerise de la Maison Pariès. Mon préféré car le gâteau est plein de beurre et pas trop sucré. Déjà englouti, il ne verra pas la capitale.

Retour à Paris dans 2 heures pour 5 jours et de nouveau au Pays basque à la Pentecôte. 😁

Publié du Pays basque du 17 au 20 mai 2023 sur instagram Lilietlavie

L'hôtel Les Terrasses d’Atlanthal***

Centre de thalassothérapie et Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet

Transport en commun : Txik txak

Une semaine de thalasso THAL’ZEN à Anglet

Tous les ans, je pars faire une semaine de thalasso à Carnac pour me reposer. Cette année, j'ai eu envie de changer de centre de thalassothérapie. Une nuit, j'ai décidé de voyager 10 jours au Pays Basque et de réserver une semaine de thalasso Thal'zen à Anglet.

Cure spéciale détente Thal'Zen à Anglet

Selon la brochure de la thalasso, la cure Thal'Zen "s'inspire de la médecine traditionnelle asiatique afin de retrouver un équilibre émotionnel et physique." Un programme parfait pour libérer les tensions accumulées ses derniers mois dans un contexte international difficile, des élections compliquées et quelques crispations personnelles.

Le programme de thalasso Thal'zen à Anglet

La thalassothérapie Thal'zen est composée de 24 soins répartis sur 6 jours :

• 10 soins d'hydrothérapie

• 1 hydromassage sensoriel

• 3 applications de boues marines

• 3 enveloppements d'algues

• 1 massage Cranéo-Shiatsu (25 min)

• 1 massage Padabhyanga (25 min)

• 1 massage Zen (50 min)

• 1 massage Detox One (50 min)

• 1 massage Abhyanga fusion (50 min)

• 1 expérience des 4 sens (20 mn)

• 1 massage Moment de Quiétude (50 min).

La thalasso

La thalasso d'Anglet

La thalasso d'Anglet fait partie du groupe Biarritz Thalasso Resort qui comprend deux sites sur la côte basque : le Thalmar à Biarritz et son hôtel et l'Atlanthal hôtels & Thalasso à Anglet.

Le site d'Anglet est composé deux hôtels : L'Atlantal**** et Les Terrasses*** et d'un centre de thalassothérapie. Le centre et le spa marin Le lagon sont au rez-de-chaussée de l'hôtel L'Atlanthal et sont accessiblespar un abris semi-couvert pour les clients de de l'hôtel Les Terrasses.

Le complexe d'Anglet est situé entre l'estuaire de l'Adour et le phare Saint Martin de Biarritz. Le site est au bord de la plage des Cavaliers accessible en quelques minutes à pied : spot mondialement connu de surf. Les vagues sont impressionnantes !

L'espace thalassothérapie

L'espace thalasso est accessible aux clients des hôtels et aux personnes extérieures. Des cures de une ou plusieurs journées sont possibles.

Le centre est composé de plusieurs univers :

• L'espace marin : bain marin relaxant, douche relaxante, douche à jets brisés

• L'espace enveloppement : enveloppement, boues marines

• L'espace soins spécifiques : shiatsu, Detox one,...

• L'espace sensoriel : hydromassage sensoriel, hydro expérience des 4 sens

• les espaces soins collectifs : bassins pour les séances d'aquaforme, jets sous marin,...

• l'institut de beauté Iria : modelage, soins esthétiques ...

• l'espace modelage

Pour les cures d'une semaine, sur présentation d'un certificat médical ou après un rendez-vous médical non remboursé fait sur place, la secrétaire médicale vous remet votre planning de soins. Il est possible d'ajouter des soins à la carte tout au long de votre séjour auprès de l'accueil de la thalasso. Le sac (pour vos affaires personnelles pendant les soins), le peignoir et la serviette sont déjà dans votre chambre.

Conseil : N'hésitez pas à demander à l'accueil de la thalasso, une visite des différents espaces pour bien se repérer et voir toutes les possibilités. La petite salle de repos est un peu cachée.

Thalasso Anglet Thal'Zen Kit

Mon avis sur les soins de la cure THAL'ZEN

A ajouter photo du programme

1 RDV médical

Pour les cures d'une semaine, un certificat médical est obligatoire. Sans celui-ci, vous commencerez par un rendez-vous médical obligatoire de 26 euros à régler directement au médecin le jour de la visite.

Le médecin vérifie votre état de santé général et si votre programme de soins ne comporte pas de contre indications. Il est dommage de ne pas pouvoir signer une décharge pour éviter ce rendez-vous médical.

Conseil : Descendez directement en tenue pour la thalasso avec vos 26 euros dans les poches.

Les soins d'hydrothérapie

6 bains marins relaxants ou bains hydromassants (15 min)

Le bain hydromassant de 15 min est un soin dans une baignoire à multi jets fixes ou aléatoires. La baignoire est remplie d'eau de mer filtrée avec quelques gouttes d'huiles essentielles, de sel marin ou d'algues. Ce soin serait l'équivalent de 2 heures de baignade dans la mer. Il délasse le corps tout en le massant. C'est très agréable et relaxant. Je vous conseille de faire ce soin nue, vous sentez mieux les jets et cela évite de se retrouver avec un maillot mouillé sous son peignoir.

3 douches relaxantes ou douches à affusion (12 min)

La douche relaxante ou à affusion consiste à s'allonger sur un matelas et ressentir de la pluie chaude sur tout le corps. Une rampe avec jets surplombe la table où l’on est allongé. Les jets parcourent votre dos en suivant votre colonne vertébrale. C'est un soin très relaxant et agréable. Je vous recommande de le faire nue pour bien sentir les jets et profitez pleinement !

1 douche à jets brisés (8 min)

La douche à jets correspond au soin "lance flamme". Une hydrothérapeute passe un puissant jet (elle règle avec vous la puissance du jet et la chaleur) sur votre du corps par mouvements circulaires. La douche favorise la détente et la circulation sanguine. Ce soin énergique n'est pas le plus doux (voir douloureux sur la cellulite des cuisses et des bras) mais les effets bénéfiques se font ressentir rapidement : relâchement et détente. J'essaye d'accompagne ce soin par des intentions : libération du stress, confiance, joie.

1 hydromassage sensoriel

L'hydromassage sensoriel est un soin sur un matelas gonflable d'eau avec un jet plus ou moins puissant. Il masse le dos et l'arrière des jambes. C'est un soin détente et relaxation individuel.

1 expérience des 4 sens (20 mn)

Ce soin correspond à un hydromassage corporel avec un dôme au dessus de la tête qui associe chromothérapie, musicothérapie et aromathérapie. Si vous êtes hypersensible, je vous recommande de désactiver toutes les options sauf l'aromathérapie en début de soin. Je préfère me concentrer sur le jet et laisser mes pensées divaguer. Il me semble inutile d'ajouter des stimuli supplémentaires.

Les enveloppements et boues marines

3 enveloppements d'algues (20 min)

Une hydrothérapeute applique l'algue sur l'ensemble du corps et le recouvre d'une couverture chauffante pour permettre l'absorption des oligoéléments contenu dans l'enveloppement. Etre dans la couverture chauffante libère les tensions. Au moment, des règles, la chaleur peut soulager les tensions dans le bas ventre. Si vous êtes claustrophobe, demandez à ne pas être trop serré dans la couverture chauffante.

Mon astuce pour ne pas avoir trop chaud mais bien profitez des effets du soin est de laisser les pieds bien à l'air libre pour que la température du corps puisse se réguler.

3 applications de boues marines colonne (20 min)

Une hydrothérapeute applique la boue sur un papier et ensuite la filme. Elle dépose ce cataplasme sur tout le dos. Le soin se fait allonger sur le dos avec une couverte sur le corps. A lair, la boue chauffe et produit un gaz qui fait éclater des bulles dans le dos. Ce soin est très agréable et libère les tensions du dos.

Les massages

1 massage Cranéo-Shiatsu (25 min)

Ce message se focalise sur la partie haute du corps et principalement la tête. La masseuse travaille sur la circulation sanguine pour fortifier le système nerveux et soulager le cerveau. Un massage très agréable qui permet de se reconnecter à ses sensations.

1 massage Padabhyanga (25 min)

Ce message de 25 min, selon le site Atlanthal est "Le “petit frère” de l’abhyanga est spécifiquement orienté vers les jambes et les pieds. On cherche à équilibrer la circulation et sensibiliser les terminaisons nerveuses". La masseuse pratique des mouvements de jetés sur les jambes ainsi que des mouvements de réflexologie plantaire. Il a également un effet drainant et apaisant.

1 massage Zen Shiatsu (50 min)

Le shiatsu développé au Japon utilise exactement les mêmes points d’énergie que l’acupuncture. Par des points d'appui qui peuvent être douloureux, la masseuse stimule la respiration et les défenses immunitaires. Le shiatsu est reconnu pour agir sur l'anxiété, la dépression, l'insomnie, la fatigue... Ce massage qui n'est pas très agréable a un effet très libérateur. Le diagnostic posé par la masseuse a été sans appel : "Vous êtes en colère", ce qui n'était pas faux.

1 massage Detox One (50 min)

Massage lent et profond pour permettre à l’organisme de drainer les toxines accumulées par le corps et stimuler son métabolisme. Très agréable !

1 massage Abhyanga fusion (50 min)

Ce soin descend d’une tradition millénaire hindouiste. Il reprend différentes techniques orientales et occidentales dans le but d’harmoniser et développer nos “CHAKRAS” (centres énergétiques).

1 massage Moment de Quiétude : AKWATERRA (50 min)

Ce massage s’inspire de la légende indienne avec l’utilisation de pochons en porcelaine chauds. Ce soin libère l’esprit et la fatigue musculaire. A refaire !

Anglet - Le spa marin Le lagon Atlanthal

Le spa marin Le Lagon

Pendant tout le séjour, les curistes et les clients de l'hôtel ont accès au spa marin Le Lagon : un bassin d'eau mer chauffée de 350 m2 avec un extérieur. Il est composé de plusieurs espaces avec des jets massants, des jacuzzis, un parcours à contre courant ou pour se laisser porter, de sièges et de banquettes à microbulles.

Tout au long de la semaine, des cours gratuits sont dispensés : aquastrech, aquagym, aquabody, aquapalmes...

Le port du bonnet de bain (non remis pour les thalasso) et des sandales est obligatoire pour accéder au bassin.

Un sauna et un hammam sont disponibles. Un club fitness est aussi accessible toute la semaine.

Le Lagon est ouvert de 9h00 à 20h45 sans coupure le midi.

L'hôtel Les Terrasses d’Atlanthal***

L’hôtel Les Terrasses*** et ses 48 chambres sont réparties sur deux étages. Les chambres océanes ont, pour la plupart un balcon, une vue horizon mer.

Si vous séjournez qu'à l'hôtel, vous avez accès au spa marin et à l'espace de fitness.

Le restaurant Les Bahines est situé au rez-de-chaussée de l'hôtel.

Savoir-faire pour recevoir les femmes seules

Si vous avez envie de vous offrir une semaine ou quelques jours de thalasso seule. Je vous recommande ce lieu. Ces hôtels ont l'habitude de recevoir des femmes seules. Le même égard est portée aux couples qu'aux personnes seules. C'est un endroit très agréable, sécurisant et accueillant.

La chambre océane

Thalasso Anglet Les Terrasse chambre océane

Ma chambre est la 418 avec balcon et horizon mer. Un havre de paix. Le soir, la luminosité envahit la chambre et le coucher de soleil est à tomber !

L'équipement de la chambre est parfait : un grand placard, une bouilloire, des miroirs, le WIFI gratuit. Les salles de bains ne sont pas très moderne contrairement à la décoration de la chambre. La douche est grande.

Malgré l'aménagement intérieur en coursives avec un puits de lumière, l'hôtel est très calme. Je suis très sensible au bruit et j'ai très bien dormi toute la semaine.

La restauration

Thalasso Anglet Les Terrasses restaurant

Le restaurant Les Bahines de l'hôtel propose 3 choix d'entrée, de plats et de desserts. La carte ne change pas entre le midi et le soir. C'est une cuisine française traditionnelle. Il n'y a pas d'option diététique. Le deuxième hôtel possède deux restaurants. Le personnel est très serviable et aux petits soins.

La salle de restaurant est grande et joliment décoré. Il est aussi possible de déjeuner ou dîner sur la terrasse.

C'est la petite déception de la semaine. La carte est simple et les plats reviennent plusieurs fois dans la semaine.

Dans le forfait thalasso, il est possible d'être en demi pension ou pension complète. A votre arrivée, l'hôtesse vous donne un nombre de tickets correspondant à votre formule. Vous pouvez ensuite les utiliser comme vous les souhaitez.

Conseil : si vous êtes de passage surtout l'été ou vous avez une voiture, je vous recommande de faire au maximum la demi pension. Une large offre de restauration est possible aux alentours. Ma principale recommandation est Karabana - plage des dunes.

Le petit déjeuner

Anglet - Les Terrasses - petit déjeuner

Le petit déjeuner est servi de 7 heures à 10 heures en salle de restauration ou en chambre. Le petit déjeuner est classique avec peu de produits très frais.

Si vous avez une chambre océane avec balcon, je vous recommande de prendre le petit déjeuner sur votre balcon, au calme, face au phare de St Martin. Attention à ne pas laisser votre assiette de pancakes sans surveillance, les oiseaux ont l'habitude et sont redoutables :).

Les activités à faire au Pays Basque

Anglet

De multiples activités sont possibles à Anglet et dans les environs :

• sa baigner sur une des onze plages

• surfer ou apprendre à surfer

• se promener le long du littoral

• découvrir la montagne basque

• boire un verre ou déjeuner chez Karabana, plage des dunes

• pédaler jusqu'à Biarritz sur la VélOdyssée

• visiter Bayonne

Vous en serez plus en lisant, mon article consacré aux activités à faire durant ses vacances à Anglet.

Anglet - Plage des Cavaliers

Retour d'expérience à l'heure du départ

Avis sur la thalasso Thal'ZEN à Anglet

J'ai passé une très bonne semaine à la thalasso d'Anglet. Pour les non connaisseurs, la thalasso peut avoir une image de farniente et d'ennui alors cela peut-être tout l'inverse.

Il est pas toujours évident d'accepter de ne rien faire et de ne pas culpabiliser si on ne fait pas toutes les visites prévues. En partant, j'avais envie d'aller à Biarritz et Bayonne, de faire du vélo... J'ai renoncé par flemme et fatigue. ça sera pour une prochaine fois.

Je recommande la thalasso et cette cure en particulier aux anxieux et aux cérébraux. J'ai réussi à me reconnecter avec mon corps et au moment présent. Il faut prendre le temps et laisser les soins agir. Il a bien fallu quatre jours pour que je me sente mieux et que je commence à lâcher prise.

Dans ce cadre précis, les retours sur l'état de mon corps sont précieux et me donnent envie de prendre soin de ma santé.

A la thalasso et à l'hôtel, le personnel est d'un grand professionnalisme. Discrétion et gentillesse font partie de leur qualité. Pour bien profiter des soins, j'arrive à être nue devant les hydrothérapeutes. Croyez moi, c'est que je suis en confiance et en sécurité.

L'environnement de la thalasso est exceptionnel. Il permet de se reposer en pleine nature et de se promener le long de l'océan. Pour les plus citadins, Bayonne et Biarritz sont à quelques kilomètres et facilement accessibles en voiture ou vélo. Il est aussi possible de profiter de la montagne basque.

Le spa marin est grand et pas trop fréquenté selon les heures de la journée. Quand il fait beau, la partie extérieure est très agréable. Ses horaires d'ouverture permettent d'en profiter pleinement.

A la fin de la semaine, j'ai récupéré et je me sens en forme. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. Je me sens prête à profiter du Pays Basque.

Je recommande cette thalassothérapie et l'hôtel. Foncez !

Astuces

Pour finir, je vous livre quelques astuces pour profiter pleinement de votre séjour à l'hôtel et/ou en cure :

• Demander à changer son peignoir dès qu'il est mouillé à l'accueil du Lagon.

• Réserver en fin de mois pour éviter une grande fréquentation.

• Privilégier la cure en dehors des périodes de vacances scolaires

• Rester une journée de plus à tarif préférentiel pour ne pas repartir tout de suite après les derniers soins.

• Profiter du spa marin pendant les heures creuses.

• Faire une detox digitale les demi journées de soin en laissant son téléphone dans sa chambre et en prenant un bon livre.

• Si vous venez seule, sachez que le week-end, le spa marin se transforme un peu en zone de bécotage de couples, c'est drôle à observer, le reste de la semaine hyper relax côte bécotage mais pas forcément vide car les locaux retraités se retrouvent pour barbotter et papoter. Le lundi matin, on se croirait dans la ligne 13.

Bilan Thalasso Thal'Zen à Anglet

Les +

L'emplacement

La vue depuis les chambres océane avec horizon mer.

Le balcon

Le bruit de l'océan depuis la chambre

Les chambres

Le spa

Les horaires d'ouverture

La gentillesse du personnel

Le calme

La qualité des soins

Le prix avec la remise de - 20%

L'accès direct en TGV et la navette gratuite depuis la gare

Les -

La pension complète

Les repas

La vétusté de certaines installations de la thalasso

Infos pratiques

Coût du séjour

1 923 € * -2 0% = 1 538,40 € pour 6 jours de cure thalasso Thal'Zen à Anglet avec chambre océane horizon mer et pension complète + 7° nuit offerte avec petit-déjeuner en arrivée le lundi

Adresse

Centre de thalassothérapie et Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet

Accès

• En train direct depuis Paris - Biarritz

• Navette gratuite entre Biarritz ou Bayonne et la thalasso : à réserver par téléphone avant le départ

Vacances au Pays Basque : Que faire à Anglet

J'ai eu envie de me dépayser sans plomber mon bilan carbone, je suis partie 10 jours au Pays Basque redécouvrir cette région entre mer et montagne. Ce fut un enchantement de voir des paysages très différents, de me régaler les papilles et de me reposer dans de très beaux endroits.

Je vous en dis plus sur que faire à Anglet : plages, gastronomie, balade, thalasso...

Anglet

Anglet - plages (source Anglet)

L'intensité de l'océan

Anglet est connu dans le monde entier pour ses spots de surf impressionnants. Ce qui m’a tout de suite frappé, l’après-midi où je suis arrivée sur la plage des Cavaliers, fin juin, après 4 heures de TGV et 30 minutes de taxi, c’est l’intensité de l’océan. Me retrouver face aux vagues dans un crachin breton, j'ai eu peur de l'océan. Il m’a fait l’impression d’un monstre déchaîné qui allait m’engloutir d’un coup. Ma mère m'a prévenu : "Ne marche pas trop près de lui. Le sable est mou et une vague peut vite te faire tomber."

Il n’a pas fallu dix minutes pour que cela arrive à une touriste entourée de deux de ses copines. Dans l’instant, un quad a débarqué avec des sauveteurs au short rouge pour la secourir. Elle est repartie sur le brancard. Me voilà prévenu, l’océan ne sera pas mon ami pour la semaine à venir. Je dois m’en méfier. Il avale les touristes.  

Plage surveillée et règlementée

Anglet - zone de baignade (source Anglet)

Pour la sécurité de tous, l'été, les plages sont surveillées tout au long de la journée (10h30 - 19h00). D’après la ville d’Anglet, 80 secouristes sont formés pour secourir les baigneurs sur 8 des 11 plages . A l’entrée de chaque plage, les consignes de sécurité sont expliquées et schématisées. Avant de vous installer sur votre serviette, vérifier bien que la zone où vous voulez vous baigner est encadrée par deux drapeaux rouges et jaunes. Au vu des vagues, il n'est pas nécessaire de se sentir plus fort que l'océan et d'aller dans une zone non surveillée.

Les bons gestes recommandés par les sauveteurs sont :

• Ne jamais nager seul

• Ne pas paniquer

• Ne pas lutter contre le courant et se laisser porter

• Lever les bras et crier pour demander de l'aide

Pour en savoir plus :

• sur les horaires de surveillance et les consignes de sécurité : le blog de la ville

• l'information en temps réel sur les plages de la côte basque : l'appli kalilo.

Anglet - Plage des Cavaliers

Pays des surfeurs

Après ces premiers instants, un peu glaçant, j’ai vu un autre visage de l’océan. A partir de 18H30, par la gauche et par la droite, j’ai vu arriver, les uns après les autres, les surfeurs en combinaison planche à la main. L’océan était tout aussi déchaîné mais il est devenu le terrain de jeu d’hommes aguerris. Des corps de sportifs qui entrent dans la mer après s’être échauffé les muscles. Ils se jettent dans l’océan après leur journée de boulot pour s'y ressourcer. Ce qui est prégnant pour la touriste fraîchement arrivée, c’est de découvrir un véritable art de vivre. 

La plage des Cavaliers d’Anglet est un des spots de surf mondialement connu pour la puissance de ses vagues. La digue à droite doit avoir un impact sur les rouleaux.

Anglet - Plage des Cavaliers

Plus les heures passent, plus la plage devient animée par des groupes d’amis ou des familles qui viennent pique-niquer, des badauds qui se promènent avec leur chien ou pas, des amateurs de très beaux couchers de soleil. Les surfeurs, eux, resteront dans l’eau à attendre la meilleure vague jusqu’à la tombée de la nuit.

Ces premiers instants sur la plage d’Anglet, un de mes clichés est tombé. On a l’image du surfeur blond, jeune avec son short hawaïen. Là, je suis confrontée à des hommes avec des torses musclés parfaits. Il faut dire que derrière mes lunettes de soleil, je suis étonnée d’être face à de si beaux torses quand les combinaisons sont baissées au niveau de la taille. Je rappelle, je vis à Paris et que je ne croise pas, tous les jours, des hordes de mecs torses nus dans le métro :). Durant toute ma semaine à Anglet, j’ai croisé quelques surfeuses. Le week-end, j’ai vu des familles souvent père/enfants faire des sessions de surfs ensemble. 

Mode de vie : la coolitude

A priori Anglet est surnommée 'La petite Californie”. Je ne suis jamais allée aux Etats Unis donc je ne peux juger de cette comparaison mais oui, il y a une culture locale. Je dirais un mode de vie californien/australien de coolitude affichée et réelle. On oublie vite que l’on est en France, que, malheureusement, l'Assemblée nationale a 89 députés du Rassemblement national,

Ici on vit pour surfer. La région est connue pour abriter, à l’année ou non, un certain nombre de jeunes freelances passionnés de surf. Quoi de mieux que de faire sa journée de boulot et ensuite enfourcher son vélo avec un rack surf pour mettre sa planche. Se jeter à l’eau jusqu’au coucher du soleil, surfer et boire une bière dans une cabane ou sur la plage avec ses potes. On est d’accord, on les envie. 

Je ne connais pas les grands spots des Landes pour savoir si c’est le même état d’esprit ou différent.

Pour ceux qui ont envie d’apprendre le surf, des écoles sont installées le long des plages.

Bien entendu, au vu de mes prédispositions sportives, je ne me suis pas lancée dans une initiation. Je suis incapable de me relever sur une planche au sol alors sur une vague encore moins. Je me suis contentée de les regarder depuis la plage. Quelle agilité et quelle résistance ! 

En les voyant dans l’eau, j’ai repensé au livre La piste de l’eau d’Hugo Verlomme et j’ai eu envie de lire Souvenirs de la marée basse de Chantal Thomas.

A la fin de la semaine, il m’est apparu que surfer pouvait être assez long comme sport. Suivant les jours et la taille des vagues, les surfeurs donnent l’air, depuis la plage, d’attendre très longtemps, la bonne vague, assis sur leur planche avant de se lancer et de surfer.

Cabane de plage Karabana Plage des Dunes - Anglet

Très très bonne adresse pour manger sain et frais. Un jus du jour, quelques plats du jour face à l'océan. Ouvert par beau temps. La version plage du coffee shop. Délicieux.

Mes deux déjeuners étaient parfaits.

Adresse : Plage des Dunes Promenade des plages, 64600 Anglet

Téléphone : 06 32 39 08 40

Repas sur place · Vente à emporter · Aucune livraison

Anglet - Plage des Dunes - Karabana

Protection de l'environnement

Après le mode de vie “coolitude”, ce qui est frappant mais pas étonnant car cela va avec, ce sont les actions mises en place pour respecter l’environnement et une plage “propre”. 

Douche sans savon

Les plages sont équipées de douche pour les surfeurs et les baigneurs où le savon est interdit. Il s’agit de se rincer à l’eau claire et non de se laver. Les eaux repartent à la mer. 

Robinets pour remplir sa gourde

Des panneaux signalent des robinets près des entrées/sorties de plages pour remplir sa gourde. Il est déconseillé d’utiliser des bouteilles plastiques. Très pratique, quand on se lance dans l’intégralité de la promenade du littoral par beau temps, il est possible de recharger sa gourde à plusieurs endroits. Idem quand on passe toute la journée à la plage. Ses robinets sont également très faciles pour faire boire les chiens.

Cendriers de plage

La commune met à la disposition des baigneurs fumeurs des cendriers gratuits à l’entrée des plages. Les fumeurs l’empruntent et le plantent dans le sable le temps de profiter de la plage. Ils peuvent ensuite le vider et le déposer dans la caisse. Plus de mégots enfouis dans le sable et rejetés dans la mer.

Bacs à marée

Les plages sont équipées d’un grand bac à marée ou chacun peut déposer ce que la marée à rejeter sur la plage.

La promenade du littoral

Une promenade aménagée et réservée aux piétons (très praticable pour les poussettes) longe toutes les plages d'Anglet sur les 4,5 kms. Elle lie les quartiers d'Anglet. Je vous recommande cette balade le long des plages, en direction de Biarritz, la vue est impressionnante sur le pays basque espagnol et les Pyrénées. Attention, au soleil, la promenade est bien exposée et il peut vite y faire très chaud. Il y a des cabanes et bars tout le long de la promenade pour faire des pauses.

En venant de la plage de la barre, il est possible de continuer par la promenade des falaises et ainsi aller jusqu'au phare de Biarritz. Je n'en ai pas eu le courage. Je me suis arrêtée à la plage de la Chambre d'amour.

En chemin, vous trouverez le kiosque Agour pour déguster une glace au lait de brebis. Je vous les recommande pour l'expérience mais elles ne sont pas exceptionnelles en fruits.

Le centre de thalasso

L'objet de ma venue à Anglet est de faire une thalassothérapie d'une semaine pour me ressourcer et prendre soin de mon corps. Je détaille dans un article le centre ainsi que les soins.

La thalasso est composée d'un spa marin Le Lagon de 350m2 avec une eau de mer chauffée à 33°C. Il est tout à fait possible d'en profiter pour un non curiste. site

Des soins sont également proposés à la journée ou sur plus jours avec ou sans hébergement.

Idées d'activités à faire à Anglet

Je vous fais la liste de mes envies pour un prochain voyage à Anglet :

• Faire une initiation au surf avec l'Ecole de surf 64

• La découverte du sentier du littoral entre Bidart et Guéthary : le détail

• Visiter Bayonne et l'Hermione

• La VélOdyssée entre Bayonne et Biarritz

• La Côte des Basques à Biarritz

• Jouer au casino et gagner 1000 euros ;) pour un prochain voyage au Pays Basque

• Assister au FESTIVAL INTERNATIONAL DU FILM DE SURF

• Assister depuis la plage au Anglet surf de nuit le 21 août

• Assister depuis la plage de la chambre d'amour à 6 jours de compétition mixte du Tour Européen de la World Surf League

• Faire le marché de Quintanou le jeudi et le dimanche matin

• Faire une balade en forêt

• Faire une initiation à la pelote basque ou assister à un match

Hébergement

Pendant mon séjour à Anglet, j'ai logé à l'hôtel Les Terrasses*** de la thalasso. Il est équipé de 48 chambres sur 2 étages.

Ma chambre était la 418 avec balcon et horizon mer. Un havre de paix. Le soir, la luminosité envahit la chambre et le coucher de soleil est à tomber !

Malgré l'aménagement intérieur en coursives, l'hôtel est très calme. Je suis très sensible au bruit et j'ai très bien dormi toute la semaine

Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet - site

Voyage au Pays Basque : 10 jours entre mer et montagne

10 jours au Pays basque entre mer et montagne. Une destination parfaite pour être dépayser sans partir loin.

Pour les vacances, j’ai envie de dépaysement sans alourdir mon bilan carbone avec la contrainte de ne pas pouvoir quitter la France. Comme d’autres, impossible de trouver un créneau sur internet pour renouveler mes papiers. Il faut dire que je ne suis pas la reine de l’anticipation pour organiser mes vacances d’été. 

Français, nous avons la chance de vivre dans un pays aux paysages et atmosphères très différentes. Le TGV nous amène dans des coins du territoire variés. Alors, alors, quel endroit où poser ses valises : Marseille, la Bretagne, les Alpes, les Cévennes ? 

Après quelques temps de réflexion, je choisis de partir dix jours au Pays Basque : 

• un bon compromis mer et montagne facilement accessible en train

• une région avec une forte culture locale,

• une architecture typique

• une côte très différente : plages, falaises, baie….

Mes incursions au Pays Basque ne sont pas très nombreuses. Elles datent de mes 18 ans où j’ai gagné 1 000 francs (oui, oui je suis vieille) au casino de Biarritz et plus récemment, en 2019, lorsque j’ai fini la partie française du chemin de Compostelle. 

Alors, prêt ? Je vous emmène dans le sud ouest à la découverte des spots de surf, de la montagne basque et de la paisible baie de Saint Jean de Luz…

Anglet - Phare de Biarritz

Le programme des 10 jours de voyage au Pays Basque

Anglet

Pour commencer, je choisis de me détendre pendant une semaine de thalasso à Anglet : soins et balades au bord de l’eau. Le pays des surfeurs me semble l’endroit idéal pour se poser et se faire masser. L’océan est vivifiant et énergisant pour recharger les batteries et partir à la découverte de la côte basque.  

🏠Hébergement

Hôtel Les Terrasses*** - 153 Bd des Plages, 64600 Anglet - site

Saint Jean Pied de Port - Roncevaux

Ensuite, j’ai envie de retourner à Saint Jean Pied de Port et Roncevaux. Sans voiture, il est très compliqué de monter à Roncevaux pour quelques heures. Je n’ai donc pas le choix de le faire à pied. La seule solution est de refaire une partie de la montée pour y arriver et redescendre avec un des deux bus qui passent dans la journée. Faut pas se louper ;). Un beau challenge sportif ! 

🏠Hébergement

Maison Simonenia - 12 Rue de la Citadelle, 64220 Saint-Jean-Pied-de-Port - 06 14 01 61 51 - site

Saint Jean de Luz 

Enfin, après l’effort, le réconfort. j’ai envie de me poser à Saint Jean de Luz et de découvrir la baie. Je n’y suis jamais allée. Le nom me fait rêver. J'associe la ville au grand large et au voyage. Bixente Lizarazu, Anne-Sophie Lapix et Margot de YouMakeFashion y sont originaires et en parlent très souvent. 

🏠Hébergement

Hôtel Ohartzia*** - 28 rue Garat, 64500 Saint-Jean-de-Luz - 05 59 26 00 06 - site (contacter directement l'hôtel pour éviter la commission Booking)

Autres idées d'activités à faire au Pays Basque

Je vous fais la liste de mes envies pour un prochain voyage :

• Le sentier du littoral entre Bidart et San Sébastien : 54 km de chemin côtier : le détail

• La découverte du sentier du littoral entre Bidart et Guéthary : le détail

• Visiter Bayonne

• La VélOdyssée entre Bayonne et Biarritz

• La Rhune : monter en train et descendre à pied, déjà fait la vue est exceptionnelle par beau temps

• La Villa Arnaga à Combo les Bains : maison d'Edmond Rostand

• Les villages d'Espelette, La Bastide Clairance...

• La Côte des Basques à Biarritz

• Randonnée de nuit dans la montagne basque avec Mendi Gaiak

• Découvrir la côte espagnole

• Retourner au casino et gagner 1000 euros ;) pour un prochain voyage au Pays Basque

A déguster

• Les macarons de la maison Adam à Saint Jean de Luz

• Le meilleur gâteau basque de Barbier Millox à Saint Jean Pied de Port

• Un plat face à la mer à la cabane de plage Karabana à Anglet

• Un plat asiatique au Macadam Caffe de Saint Jean de Luz

• Un tartare de saumon à emporter de Hoso Sushi face au coucher du soleil sur la grande plage de Saint Jean de Luz

• Des cannelés salés de la maison du pays basque à Saint Jean Pied de Port

• Le gâteau basque à la cerise de la Maison Pariès à Bayonne

• Un déjeuner au Caffe Muxu à Bayonne

Infos pratiques

Transport :

🚅TGV : Direct depuis la Gare Montparnasse : Bayonne, Biarritz, Saint Jean de Luz-Ciboure

Se déplacer au Pays Basque sans voiture : Txik Txak

Lecture

• MOTIN Margaux, Le Printemps suivant - Tome 1 Vent lointain

• MOTIN Margaux, Le Printemps suivant T2 Après la pluie

• DUCRET Diane, La meilleure façon de marcher est celle du flamant rose

• LIGHIERI Rebecca, Les garçons de l'été

• BERTRANDY Antoine, Vers Compostelle

• GRIMALDI Virginie, Une belle vie

Encore plus d'idées et d'adresses...

L'office du tourisme du Pays Basque : ici

Les bons conseils de Margot de YouMAKEFashion qui vit au Pays Basque

GR34 sentier des douaniers : Pointe du Raz

Cette année, j'ai eu envie de reprendre la randonnée en groupe avec des inconnus. J'ai arrêté de marcher avec des groupes en France depuis que j'ai fait la partie française de Saint Jacques de Compostelle.

Après la thalasso spécial ventre à Carnac, j'ai continué mes vacances par une semaine de randonnée accompagnée sur le GR34 sentier des douaniers à la Pointe du Raz avec la Compagnie des sentiers maritimes.

Si vous avez envie d'aller plus loin sur la randonnée en groupe, je partage mes expériences positives et négatives dans l'article Randonnée accompagnée.

Mes envies :

• un voyage pas trop difficile avec un nombre de kilomètres abordable par jour et sans trop de dénivelé

• pas de portage des affaires

• de la nature

• un petit groupe

• pas de grosses chaleurs

Un mail tardif qui me décide

Toutes les grandes agences de randonnée : Nomade, Alibert, La Balaguère, Terres d'Av proposaient des séjours trop sportifs ou dans des régions qui ne me plaisaient pas. Un soir de début juin, j'ai reçu un mail d'une ancienne accompagnatrice sur Le chemin de Stevenson (un des plus beaux GR) qui présentait ses futures randonnées accompagnées dont une dans le Golfe du Morbihan avec la Compagnie des sentiers maritimes. Agence inconnue.

Compagnie des sentiers maritimes

Une révélation ! L'agence est spécialisée sur les sentiers littoraux et particulièrement sur le sentier des douaniers en Bretagne. Elle propose des voyages accompagnés ou en liberté. Son offre est d'organiser la logistique sur l'ensemble du GR34 - Sentier des douaniers découpé en 22 parcours. En regardant le site avec enthousiasme, j'ai trouvé une randonnée accompagnée : La pointe du Raz et l'île de Sein en 7 jours avec un départ garanti le 4 juillet.

Je me suis inscrite le lendemain matin en validant deux points par téléphone avec l'agence :

• le niveau de la randonnée : les marches sont entre 14 et 18 km

• l'atmosphère du groupe : difficile à prédire mais j'ai expliqué mon expérience et le fait d'avoir passé beaucoup de temps seule avec les confinements. L'assistante commerciale m'a assurée que la guide avait l'habitude et tenait à la convivialité.

La pointe du Raz et l'île de Sein en 7 jours

Le programme du voyage est :

• J1 : Arrivée au gîte

• J2 : Goulien - Pointe du Van

• J3 : Feunteun Aod - Baie des Trépassés

• J4 : L’île de Sein

• J5 : Pont-Croix

• J6 : Pointe du Millier - Pors Péron - Pointe de Beuzec

• J7 : Audierne (je fais l'impasse sur Audierne pour aller dans les Alpes)

La guide

Marie est l'organisatrice de ce séjour avec le soutien de son mari Benoît. Elle propose cet itinéraire à l'agence et s'occupe de tout : l'accompagnement en randonnée, les repas, le gîte, les transports, les préparatifs.

Marie a une très bonne connaissance de l'histoire de la Bretagne et celle du Finistère. Elle vit au Cap Sizun depuis de nombreuses années. Marie partage avec gourmandise les produits régionaux des producteurs locaux. Toute la semaine, elle propose des plats issus du terroir local. C'est une très bonne ambassadrice de la Pointe du Raz.

Dans la journée, Marie guide avec enthousiasme. Elle partage plein d'anecdotes et de faits historiques ou architecturaux. Elle a une bonne connaissance de la navigation. Son implantation locale est très appréciable.

Sur les chemins, Marie s'adapte au rythme du groupe et donne la cadence tranquille ce qui est appréciable pour faire des photos et admirer le paysage.

Enfin, le protocole sanitaire lié au Covid-19 ne lui facilite pas la tâche. Elle a le mérite de le mettre en place et de le faire respecter au maximum.

GR34 Sentier des douaniers - Gîte Ti Break Pointe du Raz

Le gîte Ti Break à Plogoff

Le gîte est une ancienne petite école transformée en gîte. Il est composé de 6 chambres à l'étage avec 3 WC et 4 douches. Au rez-de-chaussée, il y a une grande salle, un salon, une cuisine et une salle à manger. Dans la cour, il y a deux tables ainsi qu'un barbecue. Le gîte est ouvert à la réservation au printemps et à l'automne.

Il possède une bibliothèque marine bien fournie. Deux livres ont retenu mon attention : la bande dessinée Ar Men d'Emmanuel Lepage et le témoignage de Louis Cozan, Un feu sur la mer : Mémoires d'un gardien de phare.

Il est situé à 3 km de la Pointe du Raz et à 15 min à pied de la Baie des Trépassés. Depuis les chambres, on aperçoit la mer. Le hameau est très calme. C'est le lieu idéal pour profiter de la mer et des chemins de randonnée.

La restauration

Marie s'occupe des repas en faisant découvrir les produits régionaux tout en gardant à l'esprit l'équilibre alimentaire des repas. Lors de la semaine, Marie nous a fait découvrir : la soupe de poisson locale, le couscous de la pointe de la jument, ragoût de thon de l'Iroise, des escargots, des tartares d'algues, du poisson fumé local et un surtout un excellent plateau de fruit de mer ainsi que des crêpes.

Marie n'aime pas le gaspillage alimentaire. Pour les gros mangeurs et les gourmands, je vous conseille de venir avec des suppléments pour compléter vos repas afin de ne pas rester sur votre faim. Il n'y a pas de possibilité de faire des achats d'appoint à proximité du gîte.

Les randonnées

Le programme des randonnées a été modifié au vu de la météo et des possibilités du moment.

Lundi : la Pointe de Brézellec - Pointe du Van : 11 km

Pour la première journée de rando sur le GR 34 Sentier des douaniers, nous sommes partis sous un ciel nuageux. Après quelques kilomètres en voiture, nous avons commencé à randonner près de la Pointe de Brézellec jusqu'à la pointe du Van.

Nous avons passé la journée à longer la côte en marchant sur le sentier et en faisant quelques détours vers les villages du bord de côte. Début juillet, la lande était recouverte de bruyère qui lui donnait un ton violet avec des genets pour mettre des touches de jaune. Les fougères étaient aussi hautes que nous. Elles formaient un tapis verdoyant. Incroyable !

En fin de matinée, une pluie fine a commencé à tomber, ce qui a contraint le groupe à "bâcher". Mettre sa cape de pluie en bon français.. Nous avons réussi à trouver quelques arbres pour nous abriter et manger rapidement notre petit pique-nique. Pas de doute, nous étions bien à la pointe du Finistère début juillet.

Arrivés à la pointe du Van en début d'après-midi, nous nous sommes réchauffés au Pilleur d'Epaves pour sécher un peu et boire un chocolat chaud. Les gâteaux avaient l'air succulents.

Nous devions finir de marcher jusqu'à la baie des Trépassés mais la pluie n'a pas cessé et même redoubler. Je n'ai pas eu le courage de repartir marcher une heure sous la pluie. Benoît est venu chercher la majorité du groupe. ;)

Nous sommes rentrés au gîte et avons mis nos affaires à sécher le mieux que l'on a pu. La technique du papier journal reste la meilleure option pour sécher ses chaussures. Pour les vêtements, les matières techniques sont très utiles car le gîte n'a pas de pièce chaude.

📌 Conseil : Pensez à changer régulièrement le papier journal dans vos chaussures pour que le séchage soit efficace. Au bout d'un moment, le papier est trop mouillé pour absorber l'eau. Je renouvelle le papier avant d'aller dîner et au moment du coucher.

Après dîné, nous sommes quatre du groupe a être descendu jusqu'à la baie des Trépassés (10 min de marche). Malgré le vent qui soufflait très fort, le paysage était incroyable, la luminosité était belle. Marie a eu la gentillesse de nous prêter des bonnets.

J'avais très envie de découvrir la Baie des Trépassés car l'auteure bretonne Sophie Tal Men y fait référence dans ses comédies (voir les livres à la fin de l'article).

Cette première journée de randonnée au bord de la mer a été revigorante entre la marche, la pluie et le vent.

Dans la nuit, une tempête avec des vents 140 km/h est arrivée.

Mardi : Baie des trépassés - Pointe du Raz - Feuten Aod : 15 km

Le vent a soufflé toute la nuit faisant craquer le gîte. Impressionnant ! Après un petit déjeuner dans la salle à manger lumineuse avec chacun nos pots de confiture (COVID oblige), nous sommes partis randonner pour notre deuxième journée sur le GR34 Sentier des douaniers direction la pointe du Raz.

📌 Conseil : La magie de la Bretagne est de pouvoir commencer à marcher à une heure raisonnable (vers 9h). Nous ne sommes pas obligés de commencer à l'aube pour éviter la chaleur de l'après-midi. De vieux souvenirs de marche à à 6h45 sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle qui piquaient.

Baie des trépassés

Nous sommes descendus vers la baie des Trépassés à travers les fougères pour rejoindre le sentier côtier direction le sémaphore de la pointe du Raz. Le paysage était grandiose. D'un côté, la lande tapie de bruyère et de l'autre la mer remuante de la tempête de la veille.

La Pointe du Raz est le bout de l'Europe. Elle fait face au raz de Sein très dangereux pour les bateaux. Les courants et les rochers rendent la navigation très difficile. Le phare de la Vieille dans l'alignement de pointe aide à la navigation. Par beau temps, l'île de Sein est bien visible. Des petits bateaux dits ligneurs pêchent le bar dans le raz de Sein.

J'ai découvert que la Pointe du Raz est le 3ème lieu le plus touristique en France. En ce début juillet, il y avait peu de monde. La Pointe a été classée Grand Site de France pour la protéger. Les commerces ont dû être déplacés dans les années 90 pour laisser place à une grande lande.

Si vous souhaitez regarder la pointe du Raz en temps réel, elle est équipée d'une webcam.

En raison de la tempête, le bateau partant d'Audierne pour l'île de Sein a été obligé de se mettre à l'abri à Douarnenez. Ce qui ne fut pas très rassurant pour la traversée prévue jeudi pour Sein. Qui voit Sein, voit sa fin.

Le panorama de la pointe du Raz était magnifique malgré une pluie fine. Les 27 mètres du Phare de la Vieille sont impressionnants à distance.

Pointe du Raz

Au vu de la météo et de notre proximité du gîte, nous avons décidé de pique-niquer sous le préau de l'ancienne école pour manger au sec.

L'après-midi, la météo a été beaucoup plus clémente (le charme de marcher au bord de l'océan) et nous avons pu continuer notre randonnée sur le GR34 en logeant la côte déchiquetée jusqu'à Feuten Aod et son petit port crique.

Je suis impressionnée de découvrir des petits ports à pic dans des petites criques escarpées. Il me paraît très compliqué de récupérer son bateau.

Difficile d'imaginer devant la beauté du paysage, qu'en 1978, il avait été la construction d'une centrale nucléaire. Les habitants de Plogoff ont résisté et le projet a été abandonnée.

Si vous souhaitez en savoir plus, je vous recommande d'écouter l'épisode Plogoff, atome sur mer d'Affaires sensibles sur France Inter.

Cette journée de randonnée a été l'occasion de découvrir la pointe de la France et de profiter de paysages sublimes.

Mercredi : Saint Tugen - Audierne - Pont-Croix : 15 km

Pour ce troisième jour de randonnée, nous sommes partis sous un ciel gris et avons fait quelques kilomètres en voiture pour rejoindre le village de Saint Tugen. Après la visite de l'église, nous avons longé la côte jusqu'à Audierne. Sur cette côte, le paysage est différent car il n'est pas soumis aux mêmes vents.

GR34 - Anse de Cabestan

Nous avons longé la plage de l'Anse de Cabestan et la côte moins escarpée jusqu'à Audierne. Nous avons découvert les fours à goémon qui étaient utilisés au XIXème siècle. Les bretons  brûlaient le goémon (algues) ramassé pour le transformer en pain de soude et le vendre. Les pains de soude étaient utilisés pour l'iode par les industries. Les fours ont été utilisés jusque dans les années 1950 dans certains lieux.

L'arrivée à Audierne a été un petit choc car nous venions de passer quelques jours en pleine nature sans croiser grand monde et se retrouver dans une petite ville m'a donné envie de fuir et de retrouver la côte sauvage et la lande.

Audierne est une commune littorale de 3 600 habitants. Elle fait partie de la Communauté de communes Cap Sizun - Pointe du Raz. Son petit port et sa grande plage la rendent sympathique.

Le soleil est apparu et nous avons enfin pu pique niquer agréablement sur la grande plage d'Audierne calés contre les rochers et face à la mer.

L'après-midi, nous avons laissé le G34 pour nous enfoncer dans les terres. Nous avons longé l'aber du Goyen pendant 2 heures pour arriver jusqu'à Pont-Croix sous la pluie. Cette partie plate est assez monotone. Elle fut appréciée par le groupe car reposante.

Marie nous a guidés dans les petites rues pavées et charmantes de son village.

Nous avons fini la journée à la crêperie pour déguster des crêpes salées et sucrées. Rien de tel qu'une crêpe beurre sucre citron pour reprendre des forces.

Jeudi : l'Ile de Sein : 8 km

Nous sommes partis de bonne heure pour prendre le bateau à Audierne, direction l'île de Sein. J'étais un peu anxieuse de faire la traversée après avoir vu la mer agitée ces derniers jours. La durée de la traversée est d'environ 1 heure. Elle peut être très calme comme très agitée.

En arrivant à l’embarcadère de Sainte-Évette, nous avons été ravis de constater que la mer était calme et que la traversée devrait bien se passer. Marie nous a conseillés de venir tôt pour avoir les meilleures places dehors sur le bateau et ne pas être malades.

Nous nous sommes installés et avons assisté au chargement du bateau géré par la Compagnie Finist'mer. Impressionnant de voir un bateau chargé un autre bateau dans sa cale. Le navire effectue une rotation par jour sauf l'été où il peut faire deux rotations en fonction de la météo et des dates. Certains jours de très mauvais temps, le bateau reste au port et n'effectue pas la rotation.

📌 Conseil : Emportez des vêtements chauds pour la traversée même avec un grand ciel bleu, il ne fait pas chaud avec le vent. Restez sur le pont supérieur pour éviter d'être malade ;).

La traversée offre des paysages magnifiques comme la vue sur la pointe du Raz et le raz de Sein avec en ligne de mire le phare de la Vieille.

L'île de Sein est petite. Elle fait environ deux kilomètres et son point culminant est de quelques mètres au-dessus de la mer. La montée des eaux est une menace pour ce petit bout de paradis.

A LIRE : Paradis (avant liquidation) - Julien Blanc-Gras

L'île est habitée par 200 personnes à l'année. Une médecin exerce. Une école et un collège fonctionnent. L'enseignement secondaire est dispensé par des professeurs qui enseignent plusieurs matières à la fois et qui prennent le bateau tous les jours. Certains enseignements sont faits à distance avec les collèges des autres îles du Ponant (Finistère). Pour en savoir plus, regardez ce très beau documentaire de 30 minutes.

La circulation dans l'île se fait à vélo (à l'extérieur du village) et avec des charrettes pour transporter ses affaires. Il y a peu de commerces. Vous croisez plusieurs fois dans la journée les mêmes iliens.

Phare de l'île de Sein

Nous avons passé la journée à nous promener sur l'île. Nous avons fait le tour et nous nous sommes baladés dans les ruelles du village. Les petites maisons sont charmantes et pour certaines construites de bric et de broc. C'est paisible. J'ai envie d'y retourner.

L'après-midi, nous sommes montés en haut du Grand phare de l'Ile de Sein. Il mesure une cinquantaine de mètres et date de 1951. Il est possible de le visiter en juillet et août. Il est inscrit au Monument historique depuis 2015. Je vous recommande de monter pour voir la forme de l'île. Vous pouvez laisser votre sac à dos en bas. La visite coûte quelques euros.

A écouter : Retour en Enfer, histoire de phares de France Culture : séjour au phare de Tevennec dans le raz de Sein;

Vendredi : Plage de Levsen - Réserve de Cap Sizun - Pointe de Penham : 15 km

Le dernier jour, nous sommes partis randonner face à la presqu'île de Crozon. La portion de GR 34 entre la plage de Levsen et la pointe de Penham est plus vallonnée. Le chemin suit la côte et quelques passages sont vertigineux.

Nous avons passé une bonne partie de la matinée dans les fougères à longer la côte et à trouver des animaux dans les formes de rochers. C'était très paisible. Nous avons dû croiser moins d'une dizaine de randonneurs.

Nous avons déjeuné face à la réserve naturelle du Cap Sizun. La réserve est en accès libre. Sept espèces d'animaux nichent sur les falaises. Grâce à un guide généreux et pédagogue, nous avons pu apercevoir quelques fulmars boréals.

Je vous recommande fortement de prendre le temps de visiter la réserve.

La réserve du Cap Sizun

Nous avons continué à marcher jusqu'à la pointe de Penham. Cette portion du GR est très agréable car le chemin accidenté permet de voir des paysages différents, de très belles criques d'un bleu translucide. La couleur de l'eau, avec le violet de la bruyère sont enchanteurs pour les yeux.

Nous avons fait une petite pause près de la maison de Félix. Félix Coquet a construit cette petite maison face à la mer en 1927. Elle a été longtemps à l'abandon. Elle est restaurée depuis 2015 et sert d'abri aux randonneurs du GR34 quand il pleut. La légende veut que sa femme était difficile à vivre, ce qui aurait poussé Félix à construire et venir habiter cette maison tout près de la mer.  « Il se serait installé ici avec une vache, un chien et un canard » d'après la pancarte à l'intérieur. Il y aurait vécu 19 ans jusqu'en 1946 selon Ouest France.

Arrivés à la pointe de Penham, Benoît est venu nous récupérer et nous a déposés quelques kilomètres plus loin. Nous avons fini notre semaine de marche à la Baie des Trépassés. J'ai mis les pieds dans l'eau pour les délasser. C'était amusant d'observer les familles sur la plage. Les grands parents avaient du mal à faire sortir de l'eau leurs apprentis surfeurs "Théo sort de l'eau, il est l'heure de rentrer !". Les enfants en combinaison en profitaient malgré la mer calme.

Nous sommes rentrés au gîte pour déguster un excellent plateau de fruits de mer et un généreux Kouig-amann. Plein de beurre et de sucre. Vive la Bretagne et les bretons !

A l'heure du départ

J'ai passé une très bonne semaine de randonnée sur le GR34 Sentier des douaniers pour la partie Pointe du Raz en compagnie du groupe et de l'accompagnatrice Marie. Merci à elle pour l'organisation et ces nombreuses explications tout au long de la semaine. Elle a eu la patience de répondre à mes questions (Quand ça m'intéresse, je peux devenir pénible avec mes incessantes questions). Elle m'a également donné quelques liens pour enrichir l'article. Vous trouverez ces coordonnées dans le bas de l'article.

La côte déchiquetée du Cap Sizun était très belle. Les paysages étaient magnifiques. La météo changeante a permis de voir des paysages très différents au fil des jours, la mer déchaînée par la tempête ou d'huile. Les couleurs de la bruyère et des genêts sur la lande désertique donnaient une atmosphère particulière. Par certains endroits la mer est translucide mais froide ;).

Le sentier GR34 Sentier des douaniers de la pointe du Raz est très bien balisé. Il est difficile de se perdre. J'ai apprécié de voyager en groupe et de ne pas me soucier du balisage. Marcher seule dans ces grands espaces désertiques m'aurait effrayé. Lors de notre passage, les chemins étaient très peu fréquentés, ce qui fut très agréable. Je me suis sentie protégée et en sécurité dans le groupe.

Les participants tous différents et intéressants m'ont réconciliés avec le groupe. J'ai eu le plaisir de randonner avec des personnes calmes et passionnées de voyages et de randonnées. La majorité d'entre eux a déjà randonné en Bretagne et avec la Compagnie des sentiers maritimes. Certains m'ont conseillé et donné envie de faire le voyage de La presqu'île de Crozon avec deux jours à Ouessant.

Je vous recommande cette semaine de randonnée sur le GR34 sans difficulté particulière. Sur certaines étapes, ça monte et ça descend mais rien d'impossible. La mer est à perte de vue. Attention à ceux qui ont le vertige. C'est une randonnée vivifiante où le ciel est changeant et la cape de pluie nécessaire.

La gastronomie bretonne est toujours aussi bonne. Qui peut se lasser du beurre et du sucre ?

Je vous recommande ce séjour de la Compagnie des sentiers maritimes et surtout de randonner sur le GR34 à la pointe du Raz

Mon retour d'expérience

Les +

• Les paysages magnifiques

• L'ïle de Sein

• Quelques visites de produits locaux non mentionnées dans l'article

• Le groupe

Les -

• es repas un peu trop légers pour la gourmande que je suis !

Infos pratiques

Coût du séjour : 665 €uros

Accès

• En train Paris - Quimper

• Navette de bus depuis Quimper (long prévoir de la marge)

Une semaine de thalasso ventre à Carnac

Tous les ans, je pars faire une semaine de thalasso pour me reposer. Souvent après avoir randonné plusieurs jours. Cette année, j'ai décidé de faire l'inverse : de commencer par me reposer avant de marcher pendant 15 jours. J'ai choisi la thalasso spécial ventre à Carnac pour libérer les tensions accumulées ces derniers mois.

Je vous partage mon retour d'expérience. J'ai choisi la cure de 6 jours Expert du ventre BIO en pension complète diététique avec une chambre vue sur la saline et le centre de Carnac.

Cure Expert du ventre BIO

Il y a quelques années, j'ai lu Le charme discret de l'intestin de Giulia Enders. J'ai appris sur cet organe que je connaissais mal. Je n'avais jamais pensé que nos émotions pouvaient être stockées dans notre ventre malgré les expressions : avoir la peur au ventre, avoir une boule au ventre.

Les bénéfices du massage du ventre par une kiné

En 2019, après avoir réussi à atteindre Roncevaux, j'ai fait la thalasso Modelage du monde à la Thalazur Carnac. En supplément, j'ai choisi de faire le massage Chi Nei Tsang et ce fut une révélation. Pendant 50 minutes, une kiné m'a massé tous les organes du ventre : l'intestin, le foie, la rate...

Avec des gestes techniques et des sons venant de la médecine chinoise, la professionnelle du soin a libéré les tensions et les toxines. Ce fut un massage douloureux mais libérateur. J'ai eu des douleurs qui m'irradiaient tout le dos. A la fin du soin, la kiné m'a demandé si j'étais en colère. J'ai répondu oui. Comment pouvait-elle le savoir ? Ma rate était dure. Je fus impressionnée et soulagée. Avoir ce regard extérieur sur une de mes émotions enfouies fut un bon début pour la faire sortir. J'insiste sur le fait que ce massage Chi Nei Tsang doit être fait par un professionnel qualifié. Le ventre est une zone très sensible.

Libérer les tensions de la pandémie

Cette expérience m'a donné envie de faire une thalasso focalisée sur le ventre. Le timing était parfait, mon ventre était gonflé et ballonné. Il me tirait et j'avais mal au dos. Après 18 mois de pandémie où la peur, la frustration et la colère ont été intenses et un début de travail avec une psychologue (mon quartier, mon trauma), j'ai eu envie de libérer les émotions avec des soins spécifiques pour un rééquilibrage digestif, respiratoire et émotionnel (d'après le site). Le plus de cette thalasso est aussi de repartir avec des techniques d'automassages pour être autonome le reste de l'année.

Je tiens à préciser que ce n'est pas une thalasso ventre plat. Mon objectif n'était pas de maigrir mais de me sentir mieux dans mon corps.

Le programme de thalasso spécial ventre

La thalassothérapie expert ventre BIO est composée de 24 soins répartis sur 6 jours :

• 1 entretien" bilan" de kinésithérapie

• 1 bilan et suivi diététique

• 3 enveloppements aux algues

• 4 bains hydromassants

• 2 douches à pomme

• 3 hydrojets

• 2 massages Chi Nei Tsang

• 1 réflexologie plantaire

• 3 rééducations spécifiques en piscine

• 2 Cellu M6 protocole ventre

• 3 ateliers spécifiques basés sur les techniques d’automassage et de respiration abdominale

La thalasso

La thalasso Carnac et le Covid-19

Fin juin 2021, le port du masque était obligatoire dans tous les espaces intérieurs de l'hôtel et de la thalassothérapie. Pour les soins, la consigne était l'obligation de garder le masque pour les soins secs : modelage, enveloppement, hydrojet et d'enlever son masque pours les soins d'eau : bain hydromassant, douche à pomme, douche à affusion, soin de piscine... L'établissement mettait à disposition du gel hydroalcoolique dans les lieux de passage.

La thalasso accueillait 126 personnes maximum ce qui a rendu la situation très agréable. Les abonnés et les personnes extérieures n'étaient pas autorisés dans le spa ce qui facilitait l'accès à tous les jets et rendait la détente encore plus agréable.. Il n'y avait pas la foule de certains étés ou au moment des fêtes de fin d'année. Je n'ai jamais autant profité du spa marin.

Coucher de soleil sur la saline

L'espace thalassothérapie

L'espace thalasso est accessible en maillot et en peignoir depuis l'hôtel par un couloir. Il est composé de plusieurs univers :

• les espaces soins individuels : bain hydromassant, douche à affusion, douche à jet, douche à pomme, enveloppement..

• les espaces soins collectifs : bassins pour les séances d'aquaforme, jets sous marin,...

• le spa beauté : modelage, soins esthétiques...

A l'arrivée, l'accueil de la thalasso vous remet votre programme de soins pour la semaine. L'hôtesse valide avec vous l'ensemble des soins et les horaires. Il est possible d'ajouter des soins à la carte tout au long de votre séjour. Elle vous remet votre fiche programme ainsi qu'un sac qui vous permettra de mettre vos quelques affaires quand vous irez profitez de vos différents soins.

Mon kit de thalasso

Le professionnalisme des hydrothérapeutes et leur gentillesse me font me sentir à l'aise avec mon corps et ma nudité. Je suis nue pour la majorité des soins individuels sans gêne : cellulite, ventre...

Suivant votre planning, vous pouvez être en culotte et en soutien gorge sous votre peignoir entre deux soins. Vous n'êtes pas systématiquement en maillot de bain. Il est conseillé d'avoir 2 maillots ou un mix maillot - culotte pour ne pas rester avec son maillot de bain mouillé dans la salle de repos et attraper froid.

Le détail des soins de la cure expert ventre Thalazur

L'entretien "bilan" de kinésithérapie

Le bilan kiné est un moment d'échanges privilégié sur les problèmes de ventre et le choix de la cure. Quels sont les difficultés ? Quelles douleurs ? A la fin, il vous est remis un papier avec les zones de gérances pour les séances de rééducation en piscine.

Le bilan et suivi diététique

Il s'agit de faire le point avec la diététicienne sur ses habitudes alimentaires et de les ajuster si besoin. Il est possible de repasser dans la semaine pour se peser et mesurer l'évolution de son poids. C'est le moment de profiter des conseils de Sophie pour avoir un bon équilibre alimentaire et non pas obligatoirement mincir.

L'enveloppement aux algues

Une hydrothérapeute applique l'algue de saison sur l'ensemble du corps et le recouvre d'une couverture chauffante pour permettre l'absorption des oligoéléments contenu dans l'enveloppement. Les algues sont prélevées en mer d'Iroise. Etre dans la couverture chauffante libère les tensions. Cette fois, il a aussi eu un effet bénéfique sur mon utérus en plein travail. La chaleur a soulagé de fortes tensions dans le bas ventre liées au premier jour de mon cycle.

Le bain hydromassant

Le bain hydromassant de 15 min est un soin dans une baignoire à multi jets aléatoire. La baignoire est remplie d'eau de mer filtrée à 35°C. Ce soin équivaut à 2 heures de baignade dans la mer. Il délasse le corps tout en le massant. C'est très agréable. Je vous conseille de faire ce soin nue, vous sentirez mieux les jets et cela évite de se retrouver avec un maillot mouillé sous son peignoir.

La douche à pomme

La douche à jet correspond au soin "lance flamme". Une hydrothérapeute passe un puissant jet (elle règle avec vous la puissance du jet et la chaleur) sur votre du corps par mouvements circulaires. La douche favorise la détente et la circulation sanguine. Ce soin énergique n'est pas le plus doux mais les effets bénéfiques se font ressentir rapidement : relâchement et détente. J'accompagne ce soin par des intentions : libération du stress, confiance, joie.

L'hydrojet

L'hydrojet est un matelas gonflable d'eau avec un jet plus ou moins puissant. Il masse le dos et l'arrière des jambes. C'est un soin détente et relaxation en cabine. Depuis deux ans, la thalasso a ajouté un dôme avec son et lumière. Il me semble inutile d'ajouter des stimuli supplémentaires. Je désactive toutes les options en début de soin. Je préfère me concentrer sur le jet et laisser mes pensées divaguer.

Le massage Chi Nei Tsang

Le massage Chi Nei Tsang est le moment fort de cette cure. C'est un massage qui a plusieurs phases. Il permet de soulager les organes en les massant un par un et de libérer les énergies.

Le premier a été fait par Franck, kiné, qui a commencé par me libérer des tensions au niveau des lombaires avant de me masser le ventre. Ensuite, il m'a massé le ventre en respectant le protocole de la médecine chinoise. Des parties du massages ont été très douloureuses comme la libération des énergies ou l'appui du tantième. Mon ventre était dur et les points d'appui sont venus m'irradier le dos. Je suis ressortie soulager et pleine d'une nouvelle énergie.

Le deuxième massage Chi Nei Tsang réalisé par un autre kiné, c'est moins bien passé car j'avais moins confiance en lui. Difficile de laisser son ventre à un inconnu. Mon ventre était encore très dur au niveau de la rate et du foie. Ce fut un massage qui a fait remonter de la tristesse et de la colère. Pour tout vous dire, j'ai fini en pleurs à l'accueil de la thalasso. Un des hôtesses m'a rassurée en me disant que ça arrivait souvent et a modifié mon planning de soin pour que je puisse me reposer.

La réflexologie plantaire

Un massage de 50 minutes des pieds complète les massages du ventre. C'est un soin très agréable qui donne une nouvelle énergie malgré des passages un peu douloureux. Il ne faut pas être très chatouilleux.

La rééducation spécifique en piscine

Les soins collectifs dans le bassin de rééducation par un kiné permettent de travailler des postures. A chaque fois, nous étions trois dans un bassin pendant 20 min à faire différents mouvements en fonction de nos besoins : respiration, coordination, battements, planche, marche dans l'eau...

La Cellu M6 protocole santé ventre

Les séances de Cellule M6 protocole santé ventre sont bénéfiques pour la digestion. La curiste enfile un collant spécial et le kiné masse le ventre avec un appareil qui pince un peu de peau du ventre à chaque mouvement. Le kiné fait un massage dans le sens des aiguilles d'une montre pour favoriser le transit. C'était ni agréable, ni désagréable.

L'atelier basé sur les techniques d’automassage

Lors de chaque atelier nous apprenons quelques mouvements de respiration pour masser ses viscères comme la respiration par le ventre ou diaphragmatique. Le kiné montre d'autres massages dans le sens des aiguilles d'une montre pour favoriser le travail de l'intestin. Les ateliers sont là pour répondre à vos besoins. N'hésitez pas à demander. J'ai eu de bons conseils pour libérer mes émotions.

En plus : Modelage Evasion Thalazur

Suite à la modification de mon emploi du temps, j'ai eu le modelage Evasion. Il s'agit d'un modelage de 20 min de l'ensemble de l'arrière du corps : pieds, jambes, dos, nuque. Il est relaxant.

En plus, plus : La douche océane

J'ai ajouté ce soin à mon programme car je l'adore. La douche océane est un soin avec une hydrothérapeute. Vous êtes allongée nue sur une table de massage et l'hydrothérapeute vous masse l'ensemble du corps (les 2 faces) avec un jet d'eau de mer non puissant mais large. C'est un soin très relaxant. Quand elle passe le jet sur le dos et les lombaires, vous voudriez y rester tout l'après-midi.

Thalasso Carnac - spa

Le spa marin

Une autre force de la thalasso de Carnac est son espace bien-être avec piscine d'eau de mer chauffée incluant un bassin de nage, un parcours aquatique intérieur et extérieur. Le spa est en accès direct depuis l'hôtel. Il est aisé de descendre en maillot de bain et en peignoir depuis sa chambre. Tout au long du séjour, un bracelet (ou un accès libre en temps de Covid) vous permet de profiter de l'espace bien-être avec ses différents jets. Hors période de pandémie, il est possible de suivre des cours d'aquagym (gratuit) et d'aquabike (payant).

Son plus est la partie extérieure. Quand il fait beau, vous pouvez profiter du soleil tout en vous faisant masser par différents jets : jacuzzi, dôme, fontaine, gros bouillons... Je vous conseille de profiter du bassin le matin et le soir car le reste de la journée, il peut y avoir du monde et de privilégier les périodes en dehors des vacances scolaires pour ne pas être dérangé par les enfants. Un hammam et un sauna sont dans cet espace (fermés en ce moment).

L'espace a aussi une salle de sport. Je ne peux pas vous en parler car je n'y suis jamais allée. Elle est fermée en ce moment.

L'hôtel Les Salines

L'hôtel des Salines est un quatre étoiles. Le bâtiment n'est pas beau. C'est un ancien Novotel. En revanche, sa situation est idéale. Il est à 5 minutes à pied de la grande plage de Carnac. Il est composé de chambres et de duplex. Trois restaurants sont dans l'hôtel avec une magnifique vue sur la saline et sur le centre typique de Carnac. L'accueil et la gentillesse de son personnel sont aussi des atouts. Côté animation, l'hôtel propose des soirées musicales (hors COVID) et des semaines à thème. Sa clientèle est CSP++ mais pas friquée. C'est un hôtel familial d'habitués.

Savoir-faire pour recevoir les femmes seules

Sa force est de savoir accueillir les femmes seules. J'aime beaucoup cet hôtel car je viens la majorité du temps seule et je m'y sens toujours très bien. Je n'ai jamais envie de repartir. Le personnel est présent sans être intrusif . Dans les salles de restauration, il ne vous relègue pas derrière le poteau mais vous place à des tables avec vue. Il y a un savoir-faire dans l'art de recevoir qui est très agréable. Dommage que le supplément chambre seule soit si onéreux.

La chambre vue sur la saline

Thalasso Carnac chambre vue saline

L'hôtel propose plusieurs types de chambre. Dans mon cas, j'ai eu le choix entre une chambre :

• de 17 m2 avec douche ou 24 m2 avec baignoire

• 4 vues différentes, 4 tarifs différents : le village, le jardin, la saline, côté mer

J'ai choisi, comme d'habitude (mamie a ses habitude quand elle vient à Carnac), la chambre de 24 m2 avec la magnifique vue sur la saline. Je ne me lasse jamais de cette vue. Du lever au coucher du soleil, le ciel est toujours différent. C'est un des endroits au monde où j'ai vu les plus beaux couchers du soleil.

La restauration

Thalasso Carnac - pension diététique

Lorsque vous choisissez une thalasso en hébergement à l'hôtel, il y a plusieurs formules pour la restauration. Je choisis toujours la pension complète diététique car c'est le plus simple et les plats sont délicieux.

La pension complète diététique comprend le petit-déjeuner soit dans votre chambre ou dans l'espace restauration, le déjeuner, la collation à prendre au bar : fruits, boissons chaudes, yaourt,... et le dîner. Les repas composés d'une entrée, d'un plat et d'un dessert sont établis par un chef avec l'équipe diététique de la thalassothérapie. Tous les midis, un diététicien passe vous proposer un menu pour le soir et le midi suivant. Vous pouvez l'adapter à vos envies. Je me régale à chaque fois avec leur poisson.

Les activités

Les soins de thalasso sont dispensés en alternance le matin ou l'après-midi. Il est possible de faire de multiples activités les demi-journées de libre. Mon conseil est de ne pas trop charger car les soins de thalasso sont fatigants. Vous avez l'impression de ne pas être très actifs mais votre corps est massé par l'eau de mer ou les kinés. Il a besoin de se reposer

La grande plage de Carnac

La grande plage de Carnac est à 5 minutes à pied de la thalasso. L'aller-retour fait une balade de 4 kilomètres parfaite pour une matinée ou une après-midi après une sieste. Les toiles jaunes sont typiques de Carnac. La mer est aussi transparente que sur la Côte d'Azur.

Les alignements

Les alignements de Carnac sont connus dans le monde entier. A chaque fois que je viens à la thalasso, je me promets de faire la visite des alignements et à chaque fois, je procrastine. Ils étaient là avant moi, ils seront là après. Je me résous à assumer que ces vieilles pierres ne m'intéressent pas. Il est possible de les apercevoir au bord de la route entre Auray et Carnac.

Les randonnées sur le GR 34 - le sentier des douaniers

Le sentier des douaniers qui longe tout le littoral breton passe à Carnac. Il y a deux itinéraires possibles :

• vers Plouharnel - Quiberon

• vers la Trinité sur Mer en longeant la côte et non par le centre.

Retour d'expérience à l'heure du départ

Avis sur la thalasso ventre à Carnac

J'ai passé un très bonne semaine à la Thalasso de Carnac. Le choix de cette cure Expert ventre BIO n'était pas anodin. Après cette semaine, mon mal de ventre ne vient probablement pas de problèmes intestinaux car cette cure et les échanges avec les kinés le confirment. Je repars avec de bons conseils diététiques et d'automassage pour gérer ma digestion.

En revanche, côté émotionnel, le massage du ventre a montré son efficacité et bien plus que je ne l'aurais cru. Je suis contente d'avoir réussi à vivre ce moment difficile et d'avoir un peu lâché (ce qui est difficile pour une control freak ). Ces massages accompagnent bien un travail de fond avec un psychologue. Mon ventre est encore dur comme de la pierre à certains endroits (rate, foie). J'ai accumulé beaucoup de colère et il me faudra encore de longues séances pour arriver à m'en débarrasser. Franck, un kiné, m'a donné des exercices de respiration pour me sentir mieux au quotidien.

Je tiens à souligner le professionnalisme des hôtesses d'accueil de la thalasso qui m'ont récupéré, mercredi matin, avec les larmes qui coulaient sans que je puisse me contenir et faire face. Elles ont pris le temps de discuter, d'adapter mon planning en conséquence et de me donner de très bons conseils pour profiter de mon après-midi. Je leur en suis très reconnaissante.

Le responsable de la partie diététique a été, comme à son habitude, prévenant et drôle et avec son caractère que les habitués (dont moi) affectionne. Je me sens toujours aussi bien dans cet hôtel. J'aime le matin quand la salle du petit-déjeuner est calme et que je navigue entre les deux buffets ou que je me pose dans les grands fauteuils du salon. La vue sur la saline est toujours aussi belle. En revanche, quelques installations de l'hôtel commencent à souffrir du passage. Il y aurait quelques travaux à faire. Les prestations sont belles mais des coups de peinture ou du changement de mobilier sont à prévoir.

J'ai beaucoup apprécié d'être partie fin juin. La thalassothérapie et l'hôtel étaient loin d'être rempli ce qui fut très agréable et calme. J'ai pu profiter, comme jamais, du spa marin. J'ai passé beaucoup de temps avec quelques uns dehors au milieu des gros bouillons, ce qui n'arrive jamais d'habitude. La veille du départ, les juilletistes étaient arrivés et c'était une autre ambiance. Il fallait s'armer de patience pour avoir des jets. Je n'ai pas regretté de partir. C'est dommage que la fermeture de sept mois n'a pas permis de réaliser des travaux de rénovation dans le bassin.

Jeudi soir, dans le spa marin, une dame de 80 ans faisait la planche dans l'espace extérieur. Le ciel était bleu. Les mouettes volaient au dessus de nous. Elle avait un sourire lumineux. J'ai lu une immense joie sur son visage. Elle m'a regardé et souri ; elle s'est relevé et m'a dit : C'est génial, je vois les oiseaux voler ! Elle irradiait. Je n'oublierai jamais ce moment suspendu.

A la fin de cette semaine, je suis beaucoup plus détendue qu'en arrivant. Je me sens reposée et relâchée. J'ai fait une petite préparation physique avant de randonner. Je me sens pleine d'énergie et dynamique pour découvrir les grands espaces du Finistère.

Astuces

Pour finir, je vous livre quelques astuces pour profiter pleinement de votre séjour à l'hôtel et/ou en cure :

• Prendre le petit déjeuner à 7 heures dans la salle de restauration calme avec le soleil matinal, se recoucher pour lire et faire monter un thé vers 9h00.

• Demander à changer son peignoir dès qu'il est mouillé à l'hôtel ou à la thalasso.

• Réserver en fin de mois pour éviter une grande fréquentation.

• Privilégier la cure en dehors des périodes de vacances scolaires, le spa marin peut vite se transformer en piscine pour enfants avec tuba.

• Rester une journée de plus à tarif préférentiel pour ne pas repartir tout de suite après les derniers soins.

• Profiter du spa marin pendant les heures creuses.

• Faire une detox digitale les demi journées de soin en laissant son téléphone dans sa chambre et en prenant un bon livre.

• Si vous venez seule, ne pas privilégier le samedi en fin d'après-midi ou le dimanche matin pour le spa marin : bécotage de couples à prévoir, vous vous sentirez un peu seule sans votre +1, le reste de la semaine hyper relax

Bilan Thalazur Carnac

Les +

Le calme de l'hôtel

La vue sur la saline

La gentillesse du personnel

Les soins individuels et collectifs

Les conseils personnalisés des kinés

La bienveillance des hydrothérapeutes

Le massage

Chi Nei Tsang

La restauration diététique

L'accès par le TGV et la navette gratuite

Le confort de la chambre

Le spa marin peu fréquenté (cette semaine)

Les -

La vétusté de certaines installations de la thalasso

Le besoin d'un rafraîchissement du spa marin

Le prix de certaines prestations

Infos pratiques

Coût du séjour

2 269 € pour 6 jours de cure Expert ventre BIO avec chambre sur la saline et pension complète diététique + un forfait 1 nuit supplémentaire en 1/2 pension.

Accès

• En train depuis Paris - Auray

• Navette gratuite entre Auray et la thalasso : à réserver par téléphone avant le départ

Les liens utiles

• Le site Thalazur

• Office de tourisme de Carnac

• Sentier des douaniers

Librairies à Carnac

• Librairie près de la plage ; L'Ancre de la Miséricorde

• Librairie dans le centre de Carnac : Le P'tit Monde de Zabelle

A lire

• TAL MEN Sophie, Les yeux couleur de pluie

• TAL MEN Sophie, Entre mes doigts coule le sable

• TAL MEN Sophie, De battre la chamade

• TAL MEN Sophie, Qui ne se plante pas ne pousse jamais

• TAL MEN Sophie, Va où le vent te berce

• TAL MEN Sophie, Là où le bonheur se respire

• TAL MEN Sophie, Des matins heureux

• FOUCHET Lorraine, Entre ciel et Lou

• Topo Guides GR34, Le littoral et les îles du Morbihan

4 jours à Nice : mer et soleil

Début mai, je pars à Nice pour profiter du soleil du Sud de la France sans les hordes de touristes. C'est la destination parfaite pour sortir de l'hiver ! Une mer aux couleurs incroyables à 1h10 de vol de Paris. Un dépaysement sans aller loin.

Les paysages sont splendides et les possibilités de marche nombreuses. Le charme des façades et la gentillesse des Niçois rendent cette ville attachante ! Je vous embarque pour 4 jours à Nice.

J1 : Nice, baie des anges

Lundi 3 mai 2021 (fin de la limite des 10 kilomètres !), je pars, à l'aube, de chez moi avec un taxi parisien extra : bavard et drôle, direction Orly pour prendre l'avion pour Nice. Je crois que sans le savoir, il donne le ton à mon voyage : ouverture et bonne humeur.

Au décollage de l'avion, je suis envahie par une grande émotion : le sentiment de mettre ce troisième confinement derrière et de retrouver le goût du voyage et de l'inconnu. L'avion n'est pas plein : un siège vide entre les passagers qui ne se connaissent pas. De nombreux passagers dont moi portent le masque FFP2.

🐸 Point écolo : Je culpabilise de prendre l'avion pour Nice. Une de mes copines m'explique que le meilleur geste écologique que j'ai fait pour la planète est de ne pas faire d'enfant ! Déculpabilisation immédiate.

L'atterrissage à Nice est impressionnant car l'aéroport est au bout de la baie. En fonction du vent, l'avion survole Cannes et le Cap d'Antibes ou Nice. Si vous le pouvez, choisissez une place à côté du hublot, le spectacle vaut le coup.

Pour rejoindre la ville en transport en commun, c'est très facile, il faut prendre le Tram 2 direction Port Lympia (40 minutes jusqu'au port).

Comme nous sommes encore en temps de pandémie et que les restaurants sont fermés, j'ai choisi de louer un Airbnb. C'est une première. Quelques semaines avant, j'ai passé un temps fou sur l'application. Il y a de quoi se perdre face à la multitude des annonces, il est assez difficile de faire le tri. Pour les réticents, comme moi, je recommande de filtrer les annonces avec le critère : Superhost (hôtes reconnus).

Charmant Airbnb

Airbnb - Nice - cuisine

Céline et Charlie m'accueillent dans l'appartement qu'ils louent place Guyemer (entre le port et le Vieux-Nice) pour que je puisse déposer ma valise, le temps que le ménage soit fait. L'appartement a vue sur la mer et sur le port. Il est décoré avec goût et extrêmement bien équipé. Charlie aime la domotique, ce qui me vaudra de parler à Alexa toute la semaine "Alexa, éteins la lumière !", "Alexa, quel est le nombre d'habitants à Nice ?". Avec Céline, avons échangé sur la ville et sur les possibilités de promenades. Ils me mettent à l'aise et dans un tempo plus lent.

Je vais écrire une généralité mais tant que tu n'en sors pas, tu ne le vois pas : pourquoi sommes nous autant stressés à Paris ?!? Même les personnes dans la queue du supermarché sont sympas et t'aident ! Ils ne sont pas là en train d'essayer de te doubler.

Conseil : si vous êtes sensible à la luminosité, ne louez pas d'appartement dans le Vieux-Nice, les rues sont toutes étroites, en conséquence les appartements sont sombres.

La promenade des Anglais

Nice - plage depuis la promenade des anglais

Après, c'est magique ! Je vais me promener sur la promenade des anglais ou la prom' pour les Niçois. Je profite d'un beau soleil pour faire l'aller/retour (env. 6 km) de la plage et je m'assois un moment dans une fameuse chaise bleue pour contempler la mer ! La couleur de la mer est incroyable, presque hypnotique. Les nuances de bleu sont fascinantes.

Face à la beauté de la baie, j'ai l'impression que quelqu'un ouvre, enfin, les volets après une longue nuit de six mois et me dit : "Regarde, c'est aussi ça la vie !". L'immensité de la mer fait un bien fou. Avoir un horizon et non plus l'immeuble d'en face.

J'ai pensé au film Mommy de Xavier Dolan. A un moment, le héros fait du skate dans une rue et le réalisateur change le format du film en ouvrant sur les côtés. J'ai ressenti la même chose. Après avoir regardé pendant des mois au format 1:1, d'un coup, je suis passée à la vue panoramique ! 

Je rentre avec un méchant coup de soleil sur le front mais libérée des contraintes des derniers mois et prête à continuer la découverte de Nice.

J2 : Nice, port, parc et culture

Le port de plaisance

Mardi 4 mai matin, je pars faire le tour du port de Nice. Le plus impression quand on sort du tram est que l'on se retrouve face au port. Face aux yachts. Ils sont peu nombreux : une vingtaine mais de toutes tailles. Le plus grand est le Quantum blue qui appartient à un oligarque ukrainien. Je n'aime pas les yachts. C'est une de mes réticences à venir dans le sud de la France, c'est d'être confrontée à une richesse clinquante.

Nice - Pointus dans le port Lympia- mai 2021

Le port à d'autres richesses comme les pointus. Les pointus de Nice sont des petites embarcations colorées qui sont l'emblème de Nice et ont un emplacement réservé dans le port. Ils sont alignés à côté les uns des autres. Un Niçois repeint son bateau en jaune. Bien loin, du gigantisme des yachts.

La météo est une nouvelle parfaite en ce début du mois de mai. Il fait 20°C. Le port est quasi désert. Des lycéens sont assis au bord des pontons en train de discuter et draguer et quelques Niçois se baladent à pied ou à vélo.

Je me sens bien à Nice, je sifflote tranquillement en prenant des photos. Je m'émerveille des façades des immeubles.

La colline du château

Après le tour du port Lympia, je monte les marches pour le parc de la colline du château entre le Vieux-Nice et le port. Les escaliers côté Vieux sont raides et longs. Des jeunes essaient de les monter en courant sans s'arrêter et échouent sauf un !

La colline offre sous les arbres des belvédères pour admirer la ville. Le parc est ombragé. Il est équipé d'espaces de jeux pour les enfants. Une grande pelouse verte permet de se poser pour lire ou pique-niquer. En ce moment, il est utilisé par les scolaires pour faire du sport. Ce matin, des collégiens jouent au foot pendant que d'autres font une course d'orientation. Des hommes et des femmes sont assis sur les bancs ou promènent leur chien. C'est un espace de calme dans une ville bruyante. Une buvette est ouverte pour prendre un café ou une boisson fraîche. Différentes espèces de plantes côtoient des pins, des cactus, des oiseaux de paradis... Les points de vue sur la vieille ville, sur le port, sur la promenade sont magnifiques. Commencer par la colline du château donne un large aperçu de la partie front de mer de la ville.

Vieux-Nice

La très bonne nouvelle de la fin de la matinée est que le port du masque n'est plus obligatoire sur la plage et dans les parcs. C'est encore plus formidable ! On ne va pas se mentir, le port du masque est bien moins respecté qu'ailleurs, ce qui fait mon affaire, vu que nous sommes en extérieur et qu'il n'y a pas grand monde.

La bibliothèque de Nice

L'après-midi, je prends mon micro et mon enregistreur et je file à la bibliothèque de Nice. J'ai le plaisir d'interviewer Françoise Michelizza, la directrice pour le podcast. Nous échangeons sur la ville, la lecture, la gestion d'une bibliothèque, les auteurs niçois, Romain Gary... Une autre façon d'approfondir cette ville. L'épisode est en cours de montage. Il sortira dans quelques semaines.

Ensuite, en tenue de ville, je fais une petite boucle dans la ville. Je passe devant le Théâtre National de Nice occupé. L'Assemblée Générale se tient dehors dans le parc en face. La question du jour : Faut-il continuer le mouvement si le Théâtre de l'Odéon arrête ? De mon côté, j'ai hâte de retrouver le spectacle vivant !

Après une déambulation dans les rues dont les commerces sont fermés pour cause de confinement, j'arrive sur la place la plus emblématique de Nice : la place Masséna. Reconnaissable par ses façades, son sol en damier et ses statues qui s'illuminent.

Dans la rue France, une des grandes rues commerçantes, je m'arrête à la maison Canel pour trouver les bonbons emblématiques de la Côte d'Azur. Ma grand-mère en ramenait à chaque voyage à Nice.

J3 : Nice et la mer

Le sentier du Littoral du port Lympia à Villefranche sur Mer

Nice - départ du sentier du littoral

Mercredi 5 mai, je décide de partir pour la matinée faire le sentier du littoral. Ce chemin m'a été conseillé par mes hôtes Airbnb et sur un site internet Le journal d'une Niçoise.

Pour vous faciliter le repérage, le sentier est signalé sur Google Maps.

Le parcours du sentier du littoral est expliqué sur le site de l'Office de tourisme de Nice. Il fait 2,4 km. Il est possible de le faire et ensuite de récupérer le bus à Villefranche ou de faire l'aller/retour.

Le chemin commence au niveau du Jardin Félix Rainaud, après le restaurant « la Réserve ». Il est déconseillé de le faire lorsqu'il y a du vent. Le chemin longe la côte à part une partie où l'on suit une route. Vous vous souviendrez de la remontée dans la première partie. C'est un enchaînement de marches qui vaut une séance de step. Je recommande de porter des bonnes baskets pour être à l'aise. Le chemin n'est pas plat.

Cette marche vaut vraiment le détour. Les vues sont exceptionnelles sur la Méditerranée et la presqu'ïle de Saint-Jean-Cap-Ferrat. Le chemin est très agréable à l'abri des pins ou à découvert. Il est peu fréquenté. Je discute avec un randonneur qui est en itinérance, sur plusieurs jours, de Nice jusqu'à Menton. Il me redonne goût et envie de repartir en itinérance.

Quand j'arrive dans la rade de Villefranche sur Mer, le soleil chauffe. Je décide de pique niquer et ensuite de continuer avec le tour de Saint-Jean-Cap-Ferrat. Malheureusement, les terrasses sont encore fermées. Je trouve une boulangerie dans le haut de la ville et je redescends manger à l'ombre devant la baie.

Villefranche - Tour de Saint-Jean-Cap-Ferrat - Villa Kérylos

Saint-Jean_Cap-Ferrat - Plage des passables

La veille, j'ai repéré qu'il est possible de faire le tour de la presqu'île. Un sentier fait pratiquement tout le tour sauf sur une portion (la loi du littoral n'est pas respectée). Pour rejoindre Saint-Jean-Cap-Ferrat, il faut marcher le long de la plage de sable (!) de Villefranche et ensuite de remonter par un escalier pour rejoindre la promenade des Marinières et l'avenue Louise Bordes. Ensuite, je tourne à droite et longe l'avenue de Grasseuil.

Là, je suis dans un autre monde. Vu la taille des clôtures et des portails, je me doute qu'il ne s'agit pas d'une simple bicoque derrière l'enceinte surveillée par de nombreuses caméras de surveillance. C'est impressionnant d'être d'un coup, propulsée dans l'utra richesse. Saint-Jean-Cap-Ferrat est la commune où le m2 est le plus cher au monde ! Dans le club des milliardaires, il fait bien d'avoir une villa ici. On peut les comprendre, vu l'environnement.

Le sentier commence à la plage des Passables. C'est parti pour découvrir la côte sauvage de la presqu'île. Ce chemin est magnifique. Il est escarpé mais praticable. Les vues sont toutes plus belles les unes que les autres. Le jasmin est odorant. Je croise un peu des monde. Des jeunes qui bronzent sur des rochers. Une habitante à la silhouette parfaite qui promène son chien. Des amies randonneuses qui marchent d'un bon train. Des couples qui flânent.

Saint-Jean-Cap-Ferrat - Phare

Au bout de la presqu'île, le phare de Saint-Jean-Cap-Ferrat marque le changement. Les rochers sont érodés par la mer. Le paysage est presque breton. Puis le sentier s'élargit et fait place à une artère où les vélos et poussettes peuvent circuler facilement.

Saint-Jean-Cap-Ferrat - Paloma Beach

Ensuite, il y a deux possibilités : soit rejoindre le centre de la commune ou faire le tour de bande de terre à droite, en passant par la pointe Sainte Hospice. Je vous recommande de faire le tour. Ca vaut le détour ! Le chemin redevient un plus escarpé mais de manière très discrète. La vue est toujours aussi belle. La méditerranée est paisible. A la pointe de Sainte Hospice, on bascule sur l'autre partie avec la vue sur l'Anse de la Scaletta et le port de Saint-Jean-Cap-Ferrat.

Je ne suis pas plage mais Paloma Beach donne très envie de s'arrêter plonger une tête dans le bleu azur de l'eau. Quelques jeunes sont allongés sur les cailloux. Je suis impressionnée par les corps parfaits. Loin de la plage de Villefranche. Un tournage de film est en cours.

Villa Kérylos

Ensuite le parcours passe par le petit centre ville très propre et longe le port. La fin du tour se fait sur la Promenade Maurice Rouvier avec la vue sur la Villa Kérylos et Beaulieu sur Mer. Le livre Villa Kérylos d'Adrien Goetz est dans ma PAL de cet été.

Pour rentrer à Nice, il faut prendre le bus en bas, près de la plage. Je ne sais pas pourquoi (la fatigue peut être), j'ai envie d'innover et je monte (alors que j'en ai plein les jambes) dans Beaulieu. Je ne sais pas bien comment mais je me retrouve dans une petite rue avec trois mecs de face sortis tout droit du Parrain. Ils ont 25 ans, habillés en noir, type méditerranéen et une violence entrée. Je suis persuadée qu'ils font partis de la mafia. Je ne fais pas ma maligne mais je rigole toute seule après coup.

Le bilan de la journée : je suis passée dans la machine à laver de la Côte d'Azur sans la pluie. Il a fait un temps idéal malgré le vent pour faire un enchaînement de sentiers. Les paysages sont sublimes. Je vous recommande fortement cet itinéraire à faire au printemps et à l'automne.

Je ne pensais pas faire autant de kilomètres (même si ce n'est pas tant que ça) mais j'ai les jambes (hyper heureuse de retrouver des sensations) et les vues donnaient envie de continuer encore et encore. J'ai adoré longer la mer toute la journée. En plus ce parcours est top car il passe par des communes très différentes. Un panorama de la Côte d'Azur !

Bon, ce soir, j'ai quand même les jambes fourbues. De l'arnigel et ça repart !

J4 : Plage et Vieux Nice

Nice - Toutes les nuances de bleu

La Prom'

Jeudi 6 mai vers 8h30, je pars marcher sur la Promenade des Anglais pour profiter de la lumière matinale. Nice est une ville où le physique a son importance. Les Niçois prennent soin d'eux et essaient de retarder les effets de l'âge.

En commençant ma promenade, je vois une femme d'une quarantaine d'années, en tenue de sport rose en train de faire des fentes aidée par son coach, musique à fond sur une enceinte portable, juste à côté du #IloveNice. Au bord de l'eau, un homme fait des exercices de musculation en short noir et serviette assorti. Sur la Promenade, des hommes et des femmes courent. Des hommes par petits groupes en tenue de cycliste pédalent bon train. Le mobilier urbain est mis à rude épreuve. Un coureur se sert de la rambarde pour s'étirer. Une autre fait des squats.

Je suis déroutée de les voir s'agiter dans tous les sens. Tous ces sportifs me fileraient presque des complexes.

Le Vieux

Vieux-Nice - Façades

Vieux-Nice - Glacier Fenocchio

Le Vieux-Nice est très difficile à photographier. Il se vit. 🧡

Toute la semaine, je l'ai traversé à des différents moments de la journée. J'ai entendu les cris des enfants à la sortie de l'école. J'ai aperçu les quelques magasins ouverts tirant leur rideau. J'ai vu la boucherie animée à midi. J'ai vu des ouvriers rénover les façades, des ambulanciers ramener une vieille personne à son domicile.

Cet après-midi, je suis assise place Rosseti avec ma glace fraise réglisse de @fenocchio, le meilleur glacier de Nice. Les skateurs ados essaient de faire des figures sur les trois marches de la place à côté de la fontaine. Un enfant fait du roller. Les skates claquent à chaque figure. La luminosité de cette fin d'après-midi illumine les façades ocres aux volets verts. Une artiste et son guitariste chantent Amy Whinehouse. Nous sommes une dizaine à profiter de la douceur de l'air. Un moment parfait.

Je souhaite à la ville de Nice de retrouver son attractivité touristique rapidement mais j'ai adoré passer la semaine à observer les Niçois vivre. Les voir évoluer dans leur ville sans être déranger par les touristes. Oui, les terrasses n'étaient pas animées et certains la trouvent terne. Elle m'a plu comme elle aujourd'hui. 

Les vagues

En cet fin d'après-midi, le vent agite la Méditerranée. Des vagues se forment et viennent s'échouer sur les galets. Impossible de ne pas penser à Brice de Nice ;).

A l'heure du départ

Je n'ai vu qu'une infime partie de Nice, je ne m'aventure pas à une conclusion. Je me suis concentrée sur ce qui me fait du bien après cette année de brouillard pandémique : prendre l'air avec la mer en fond. Cette destination a réveillé tous mes sens et m'a donné de nouvelles envies.

Je pars le cœur léger car je sais que je reviendrai prochainement.

Nice - les chaises bleues

Autre hébergement

La Casa Musa - Nice (réservé en avril mais annulé pour cause de confinement)

Infos pratiques

• Vol depuis Paris (1h10) : Air France ou EasyJet

• En train

• Tramway et bus à Nice : Lignes Azur

Activités

• Office de tourisme de Nice

• Que faire à Nice ?

• Site de randonnée des Alpes Maritimes

Librairies à Nice

Cette sélection est faite par AgathoChroustie,

• Librairie pour enfants : Les ateliers illustrés

• Les journées suspendues

• Librairie Jean Jaurès

• Les indociles

• Café Libriarie : Les parleuses

A lire

• FITZGERALD F. Scott, Tendre est la nuit

• MANOTTI Dominique, Or Noir

• THOMAS Chantal, Souvenirs de la marée basse

• THOMAS Chantal, Journal de nage

• SFAR Joan, Le Niçois (abandonné à Nice, je n'ai pas du tout aimé le style)

Livres recommandés par la bibliothèque de Nice

• GALLO Max : La Baie des anges (plusieurs volumes)

• HART Alfred : La Saga des Mogliano : La Porte fausse, La Ginestière, Giotta, Le Pont du Var

• NUCERA Louis : Le Chemin de la lanterne , L’Avenue des diables bleus

• MILLE Raoul : Le Paradis des tempêtes , Ma Riviera .

Week end à Moissac

A l'été 2017, j'ai fait une partie du chemin français de Compostelle. Je suis passée par Moissac. Ce fut une étape particulière car après avoir marché trois semaines, j'ai eu une révélation dans l'abbatiale de Moissac.

Je sais que mes propos peuvent étonner mais après m'être questionnée sur le sens de la vie en marchant, j'ai trouvé la réponse en me posant longuement dans l'abbatiale. Je sais dorénavant que le sens de ma vie est d'aimer et d'êtreaimée, le reste est secondaire.

Avant la fin de l'année 2017, j'avais envie de revenir à Moissac et de me questionner de nouveau sur la vie et de trouver quelques réponses. Je suis revenue le premier week-end de décembre. J'ai retrouvé l'abbatiale et son calme et j'ai, à nouveau admiré le magnifique cloître.  En revanche, j'ai trouvé un centre ville triste presque désert avec quelques restaurants ouverts et très peu de touristes.

J'ai eu une forte émotion en entrant, de nouveau, dans l'abbatiale , m'y retrouver des mois après fut intense. Je n'ai pas trouvé de réponse à mes questions mais j'ai pu prendre le temps de m'y recueillir sans être dérangée. L'abbatiale fait partie des lieux où je me sens bien sans vraiment pouvoir l'expliquer.

Je vous conseille d'aller faire un tour à Moissac pour son abbaye, son raisin et sa gastronomie. Privilégier l'été, c'est beaucoup plus animé.

Moissac est une commune du Tarn et Garonne en Occitanie. Elle est située à une trentaine de kilomètres de Montauban et à soixante-dix kilomètres de Toulouse. Environ 12 600 habitants y vivent. Elle est connue pour son raisin : le chasselas de Moissac appelation AOP, son canal et son abbaye et pour être une étape importante sur le chemin de Compostelle.

Les attractions de Moissac :

• l'abbatiale

• le cloître

• le pont Napoléon

• le canal des 2 mers

• le chemin de Compostelle - GR65

L'abbatiale

Le tympan de l'abbatiale et le cloître sont inscrits au patrimoine mondial de l'UNESCO au travers des chemins de Compostelle. Pour plus de renseignements sur l"édifice, c'est sur le site de l'office de tourisme de Moissac.

Le pont Napoléon

Le pont Napoléon

Le canal des 2 mers

Le canal des deux mers relie l'Atlantique à la Méditerranée. Il est possible de le faire à vélo. Le chemin de Compostelle longe le canal pendant plusieurs kilomètres.

Le chemin de Compostelle

Moissac est une étatpe importante sur le GR. Elle est sur la voie Podiensis, voie du Puy à Saint-Jean-Pied-de-Port. Pour plus d'informations.

Hébergement

Hôtel l'Armateur***

L'hôtel est à 10 min à pied de l'abbaye. Il est situé entre le canal et le Tarn, à côté du pont Napoléon.

La gérante de l'hôtel est très aimable et serviable. Elle est à l'écoute de ses clients. Je recommande cet hôtel pour un week-end. Je m'y suis bien sentie. J'ai travaillé dans une ambiance apaisée.

• La chambre avec vue sur le jardin 

La chambre est spacieuse, très agréable et calme. Le lit est confortable et de bonne dimension. Le bureau est pratique. Une bouilloire est disponible pour un thé ou un café. La salle de bain a une grande baignoire. Elle est peu équipée en produits de beauté.

• Le restaurant 

L'hôtel a un restaurant qui est ouvert midi et soir sauf le samedi midi. Les spécialités de la région sont à la carte : foie gras, cassoulet, confit de canard ...

J'y ai mangé les deux soirs. A part, un autre couple attablé, le restaurant était vide. Normal, vu la saison.

Je recommande de dîner au restaurant, le foie gras y est délicieux.

• La salle du petit déjeuner

Hôtel l’Armateur

Autres hébergements testés lors de mon passage à l'été 2017

Hôtel le Pont Napoléon***

L'hôtel Le Pont Napoléon est situé à 100 m de l'Armateur, au pied du pont Napoléon. La chambre est spacieuse ainsi que la salle de bain avec baignoire. Le personnel de l'hôtel est moins aimable qu'à l'hôtel Armateur. Ils sont à l'écoute de leur clientèle. Lors de mon passage, le restaurant était fermé et je n'ai pas eu le courage de retourner dans le centre de Moissac (28 km dans les pieds), le propriétaire m'a gentiment préparée un plateau repas. La note fut salée ! Ce fut une des seules fois de mon chemin où j'ai senti qu'on me prenait pour une bonne source de revenus (le melon le plus cher du monde). Dommage ! Je ne le recommande pas. De plus la chambre était bruyante, beaucoup de circulation sur le pont.

L’hôtel Pont Napoléon

Le gîte La Petite Lumière

L'histoire de la propriétaire est très jolie. Je vous conseille la lecture sur le site . Malheureusement, quand j'y suis passée, elle était en congés et j'ai été accueillie par ses remplaçantes. Le gîte était propre mais la demi-pension vraiment pas terrible. C'est  le pire dîner pris pendant mes semaines de rando. Je conseille ce gîte car c'e nétait juste pas le bon timing pour moi. La gérante a très bonne réputation sur le chemin.

Venir à Moissac depuis Paris

Pour venir à Moissac en train depuis Paris, il faut être motivée ! Il faut au moins un à deux changements et avoir du temps devant soi. L'abbatiale et le cloître se méritent grandement.

Pour cela, prendre un TGV au départ de Paris Montparnasse à destination de Bordeaux, changement pour un train Intercités jusqu'à Agen et un TER jusqu'à Moissac, sinon TGV jusqu'à Agen et TER jusqu'à Moissac.

Anecdote de randonneur #1

La discussion de comptoir à St Chély un dimanche matin d'octobre

Quand je randonne, j'aime aller à la rencontre des habitants pour le plaisir de la conversation et comprendre les préoccupations du moment. Ça me passionne.Après deux jours dans l'Aubrac, je suis à jour sur la date de descente des vaches : le 13 octobre, la première gelée : il y a 15 jours, le brame des cerfs : mi septembre- mi octobre, la borne électrique dans le village, l'arrêt prochain de la ligne de train Rodez ... Leurs préoccupations deviennent les miennes.

Limiter les instincts chasseurs

Un des principaux sujets est la chasse. Je comprends le besoin de réguler mais je ne suis pas pour tuer des animaux. J'essaye de les convaincre de ne pas tuer le gibier mais c'est cause perdue. Ils me disent épargner les biches et les faons. J'ai envie de les croire.

Le plaisir de la conversation avec des inconnus

Quel plaisir de discuter avec les aveyronnais au comptoir ! Je crois qu'ils sont aussi contents que moi. Je suis intégrée à St Chély.Ps : vous avez vu le titre de Centre Presse.

Week-end de randonnée dans l'Aubrac

Sur le chemin de Compostelle, j'ai été éblouie par la beauté de l'Aubrac. Les paysages et les ciels sont merveilleux. La nature est grandiose et désertique sur ce plateau : des cailloux, de l'herbe grasse, des vaches et des burons. J'ai décidé de repartir un week end en Aubrac.

Vache sur le plateau de l'Aubrac - octobre 2017

Les fameuses vaches de la race d'Aubrac sont magnifiques avec leurs robes dorées, leurs cornes et leurs longs cils. Il faut faire attention car elles ont un sacré caractère et peuvent charger.

Claque pour l'égo

Lord de mon premier passage, je me suis sentie toute petite face à son immensité. J'ai adoré. Ce fut une bonne cure pour mon ego de professionnelle et pour la parisienne connectée.

L'Aubrac m'a appris que je n'étais rien sur cette terre, seulement de passage pour un temps limité. Une des meilleures leçons du chemin. Celle de profiter de la vie et de prendre du recul sur tout ce qui est accessoire.

Lavage en machine 

L'Aubrac est connu pour voir passer les 4 saisons en une journée. En juin, j'ai eu du soleil la première journée et du brouillard et de la pluie le deuxième jour.

J'ai apprécié ses deux journées très différentes car vivre l'Aubrac sous un épais brouillard lui donne une autre dimension  : celle d'une terre difficile et exigeante.

J'ai eu l'impression de passer dans la machine à laver de l'Aubrac. J'en suis ressortie détrempée mais apaisée et bien vivante.  

Y retourner et s'y reconfronter

Après quelques semaines de travail et avant de me renfermer pour une semaine de formation, j'ai envie d'aller me reconfronter à cette nature dépouillée, de la voir avec ses couleurs automnales.

J'ai envie de me sentir de nouveau vivante pendant un week end de randonnée dans l'Aubrac.

Aubrac - octobre 2017

Ce ne fut pasaussi impressionnant que la première fois, mais j'aime randonner sur cette terre. J'apprécie ces paysages ouverts, ces plateaux nus avec seulement des vaches et quelques burons. C'est une nature qui me touche et qui m'émeut.

J'ai pu découvrir tous les paysages entre Nasbinals et Aubrac. Je les avais traversés sous le brouillard et la pluie la première fois. J'ai été émerveillée.

J'ai une copine pèlerine qui n'aime pas l'Aubrac car c'est trop grand et il n'y a rien. Et bien moi, c'est exactement tout ce que j'aime.

Passer les portails et randonner au milieu des vaches

Marcher dans les prés avec les vaches - octobre 2017

Une des portions du GR65 passe dans les prés au milieu des troupeaux. C'est toujours impressionnants de passer les portails et de randonner au plus près des vaches. Je ne fais pas la maligne quand elles sont couchées sur le chemin et qu'il faut les contourner. Je leur souris pour les amadouer mais ça me rassure plus que ça ne fonctionne.

Prendre le temps d'admirer et de respirer

Aubrac - octobre 2017

Être seule sur ces chemins me procure un sentiment de plénitude et de dépouillement. Je suis heureuse avec mon sac à dos et mes bâtons, pas de cadre, aucune contrainte, juste celle d'être arrivée avant l'heure du dîner.

Respirer profondément et mesure la chance d'être là.

Je prends le temps de regarder tout au tour de moi : la nature vivre, d'écouter les bruits : les oiseaux, les rivières, les feuilles qui tombent et de sentir le vent et le soleil chauffer ma peau. Unsentiment de liberté absolue et de connexion avec la vie animale et végétale.

Retour par la route

Dimanche matin, je fais le chemin en sens inverse avec la navette, voir les paysages d'une autre manière, à plus vive allure. Cette terre est spéciale et il faut la préserver.

Revenir et voir les autres saisons

l'Aveyron - descente vers Saint Chély d'Aubrac - octobre 2017

Je me suis notée d'y revenir pour voir les prés jaunis par les jonquilles au printemps, de voir les bruyères fleuries en août et d'admirer cette terre recouverte de neige en février.

Itinéraire du week end en Aubrac sur le GR 65

Balisage du GR65 Chemin de Compostelle en Aubrac - octobre 2017

En deux jours, le plus simple est d'arriver à Aumont-Aubrac en train et de prendre une navette Malle Postale jusqu'à Les 4 chemins (pour éviter les 10 km d'approche du début).

•  Journée 1 : 16 km

  • Départ : les 4 chemins

  • Arrivée : Nasbinals

  • Journée 2 : 16 km

    • Départ : Nasbinals

    • Arrivée : St Chély d'Aubrac

Hébergements

• Gîte et chambre d'hôte Les sentiers fleuris à Aumont-Aubrac

Le gîte est bien situé, au milieu du village, à côté de la Mairie. Il est sur 3 niveaux avec un jardin. Il est très propre. Le repas est copieux et local.

La demi pension en chambre seule est à 53 euros.

• Gîte de caractère et chambre d’hôte Lo d'ici à Nasbinals

Le gite est dans le cœur de Nasbinals, dans un bâtiment très bien rénové avec jardin. La décoration est soignée. Il y a 4 chambre dont une en dortoir à partager. J'avais eu la chance en juin de l'avoir uniquement pour moi. Cette fois-ci, j'ai réservé une chambre seule. Il n'y a pas de demi pension mais une cuisine à disposition. Le lieu est très propre, calme et chaleureux. Le petit déjeuner est copieux et la propriétaire est agréable.

Bémol :  pour les pèlerins qui partir tôt et à l'heure souhaitée, je ne vous recommande pas. La propriétaire a été en retard à chacun de mes deux passages. En revanche, pour les randonneurs non pressés, je le conseille. C'est charmant juste un peu expansif pour les prestations offertes.

La chambre avec le petit déjeuner est à 87 euros.

• Hôtel les Coudercous *** à Saint Chély d'Aubrac

L'hôtel est au centre du village de St Chély. Il est très calme. La décoration et les chambres viennent d'être refaites et sont agréables. Le repas est copieux avec plusieurs choix. Il est possible de réserver la chambre et d'avoir le menu randonneur ou l'aligot saucisse.

L'hôtel propose une demi-pension à 75 euros.

• Gîte La Tour des Chapelains à Saint Chély d'Aubrac

Lors de mon précédent passage à Saint Chély, j'ai dormi à la tour des chapelains en demi pension. Je recommande également ce gîte. La propriétaire est agréable et elle cuisine très bien. Le lieu a du charme. L'expérience de dormir dans une tour du XVème siècle vaut le coup.

Aubrac - octobre 2017